Kamiru, bardzo Cię za to przepraszam.
Kamiru, bardzo Cię za to przepraszam.
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
http://www.allegro.pl/item400092344_mistrz_swiata_poleca_rekawice_10oz_12oz_warto_.html
Bardzo dobrze sie w nim boksuje
Najpierw gralismy w pile troche, potem techniki na tarczach. Wymeczylem sie mocno, ledwo do domu doszedlem. Ogolnie czuje spory wzrost kondycji jak i wzrost zmeczenia- niestety spie ostatnio malo, odzywiam sie nie wzorowo, etc. Bedzie coraz lepiej w tej kwestii- w piatek koncze kurs co oznacza tez wiecej czasu.
MMA
Hahahaha!
Wszystkie chwyty dozwolone mistrzuniu.
Lubie cwiczyc z lepszymi, bo czlowiek sie wiecej moze nauczyc.
Marcin
Te ktore widziales na filmiku (czerwone) to mastersy (bydleca skora). Uzywam ich do worka. Same rekawice bylyby fajne, gdyby nie to, ze kupowalem przez Allegro bez mierzenia i koniec koncow nie bylem zadowolony. Na treningach cwicze w adidasach, kupilem kilka miesiecy temu (cena dosc wysoka 220zl za nieskorzane rekawice) i jak dotad jestem zadowolony, swietnie trzymaja sie reki.
Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-08-06 22:20:31
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
a co z tym, że było Ci niedobrze po treningach, bo nawet nie zapytałam? już lepiej?
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
Myslalem, ze przyszly tydzien bedzie luzniejszy, ale chyba jednak nie. Jako, ze jestem obecnie w slabej sytuacji finansowej zglosilem sie do ojca (ma mala firme budowlana) do pomocy i pewnie caly tydzien bede zapieprzal od 7-17, 18 w pracy, Musze to jakos dograc z treningami. Zobaczymy jak dam rade. Potem juz tydzien wakacji, wiec bedzie ok.
Lady
A tak sobie sie dalej czuje.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Koniec koncow odsypialem troche noc i po poludniu zasnalem na 3h.
Jutro trening na silce.
Mam nadzieje, ze cale zakwasy (jeszcze sa ostatki na nogach) zdaza ustapic.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
Niestety nie moglem pobiegac przed treningiem jako takim (samemu mi sie nie chcialo, a Lady M protestowala).
Generalnie trening dzisiejszy to silka (nie mam juz zupelnie ochoty i sil na trening silowy, za duzo tego wszystkiego ostatnio, a za malo snu, dlatego objetosc treningu jest jaka jest)
-Martwy ciąg 60kg, 80kg, 100kg
-Wall press 20kg, 35kg, 35kg
-Unoszenie przedramion z sztanga x2 serie
Potem 3 serie na skakance, 4 serie na worku (mialy byc 3, ale po ostatniej stwierdzilem, ze moznaby cos nagrac i wrzucic Wam i tak tez uczynilem- 4 seria filmik ponizej)
Na sam koniec zrobilismy cos na ksztalt sparingu zadaniowego z Lady M. Ona miala atakowac, a ja zaplanowalem sobie kontrowanie glownie na tulow oraz poprawe pracy
Dedykacja dla szefa.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Moj dziennik crossfit:
http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html
cholera, całkiem wyraźnie mówie mimo tej szczęki
Kamiru, my to jednak dwa czubki jesteśmy
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"
Budowanie kondycji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- ...
- 42