[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

a w zasadzie czemu nie biegasz przed treningiem, tak jak trenejro zaleca?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

kg.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1361

a tak z ciekawości,jaki dystans robisz w te 30 min?

Hart ducha i siła woli

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tam bardzo lubie biegac

bieganie bardzo fajnie buduje kondycje

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

w piątek mamy w ciągu 30 minut przebiec 8 km, ale chyba nas trener troche przecenia

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

kg.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 250 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1361

no to bedziecie mieli ciepło :) średnia 16 km/h mówi chyba sama za siebie. Powodzenia zatem hehe

a w zasadzie to czemu akturat ten dystans w takim czasie?

Hart ducha i siła woli

...

shoo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 711 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2663

trochę bardzo was przecenia

. 4,5 - 5,5 min na kilometr to jest takie optymalne tempo, ale poniżej 4,5 min na km to jest dość już tempo konkretne, nawet dla biegacza. Trzeba mieć naprawdę wyśmienitą wytrzymałość, żeby taki dystans przebiec w takim czasie. Wam wychodzi wychodzi poniżej 4 min na km - czyli tempo kosmos. Albo coś wam wkręca albo tak wysoko poprzeczkę stawia. Tak czy inaczej życzę powodzenia

www.gymnazion.pl

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja normalnie robie około 6 km na te 30 minut, i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie tak zwiększyć tempa, żeby zmieścić tam jeszcze 2 dodatkowe kilosy

ale cóż, z trenerem sie nie dyskutuje

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Wczorajszy trening super- naprawde wymeczyl.
Dzisiaj regenerka.
Pierwszy tydzien ma byc raczej lajtowy, potem powinno byc coraz ciezej.

Jutro rano raczej rozpoczne od biegania, potem wieczorek trening na sali normalnie.

kg
Nie mierze dystansu.

shoo
Trener to sobie lubi takie rzeczy mowic- techniki motywacyjne, tak jak z religia.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Kamil, a Ty nie pierdziel z porannym bieganiem, przed treningiem śmigasz normalnie ze wszystkimi

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Lady M
Uwazam, ze duzo korzystniej jest biegac rano (nie dla mnie- nienawidze tego jak wiadomo, ale dla koncyji). Organizm ma wtedy czas na regeneracji- od porannego biegania do wieczornego treningu jest caly dzien. Pozatym mozna sie bardziej skoncentrowac na obu rzeczach.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat