Bebcio155

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

376

przeczytanych postów

3303

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Interesuje sie Silownia . KICKBOXINGIEM :) Uwielbiam walczyc oczywiscie sportowo :)

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest

Uprawiane sporty KICKBOXING

Ostatnia aktywność 09.01.2011 (13:56)

Data rejestracji 07.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Cykl do opini.	5	2011-01-06 13:20
Odżywki i suplementy	Połączenie. witam zakupiłem 550g nitrobolu ii ,120kaps a-agk ,300 kaps monohydrantu kreatyny oraz 120kap. bbca. i tutaj pojawia się moje pytanie. jak to sensownie brać mógłby mi ktoś to dobrze rozpisać z góry byłbym wdzieczny :) pozdrawiam. obowiązkowa	10	2010-07-10 21:33
Trening dla początkujących	Bebcio155/Dziennik-cel do grudnia 80kg witam wkoncu zdalem sie na odwage i zalozylem dziennik gdyz bedzie to dla mnie motywacja a podrugie bede mial tutaj moje postepy lub ich braki.a wiec tak: dieta:mam diete nie taka jak bym chcial ale brak kasy robi swoje. 1 posilek-jajecznica z 3	10	2008-05-28 17:43
Trening dla zaawansowanych	MASS-Bebcio155 i - staż treningowy (systematyczne) 12 miesięcy ii - cel masa (rozwój masy mięśniowej) iii - rodzaj trenigu split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba dni treningowych w tygodniu 5 v - możliwości	4	2008-02-13 18:21
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase witam chcialbym zebyscie sprawdzili moj trening na mase!!uwagi mile widziane:) poniedzialek: klata plasko 5 serii 10 - 12 powtorzen 30 stopni skos 5 serii 10 - 12 powtorzen 30 stopni rozpietki 5 serii 10 - 12 powtorzen	5	2007-10-07 14:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Cykl do opini.	2011-01-06 16:07
Odżywki i suplementy	Połączenie.	2010-07-11 12:37
Odżywki i suplementy	Połączenie.	2010-07-11 12:19
Odżywki i suplementy	Połączenie.	2010-07-11 12:03
Odżywki i suplementy	Połączenie.	2010-07-10 22:36
Odżywki i suplementy	Połączenie.	2010-07-10 22:31
Sztuki Walki	Nie wchodz do spama bo Lady M przybie Ci z kolana %-)SPAM UDERZANE**	2008-12-26 19:38
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-12-23 17:24
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-12-21 19:18
Sztuki Walki	Wesołych Świąt Bożego Narodzenia :)	2008-12-21 17:31
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-12-16 14:47
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-12-06 13:50
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-25 15:22
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-20 21:45
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-20 20:47
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-19 21:37
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-14 18:52
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-14 17:06
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 19:30
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 19:28
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 19:25
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 18:55
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 18:45
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 18:32
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-07 18:21
Sztuki Walki	Bold dla Marcina VB - gratulacje	2008-11-07 14:34
Sztuki Walki	lepiej wypasc na sparingach...	2008-11-06 17:41
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-06 17:27
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-06 17:01
Sztuki Walki	ciężki KNOCKOUT psychiczny - SPAMPOST działu Uderzane, by Lady M ;)	2008-11-06 15:13