Co właśnie wcinasz %-) VOL 2.

śniadanie=dwa jajka gotowane na pol miętko, dwie kromki chleba z keczupem Heinze ostrym i dwa ogorki małosolne.. nigdy mi sie takie sniadanie nie znudzi

Mis_ek , nie dobrze mi
nie mów, że to dobre.. podgrzewasz to chociaż czy na zimno wcinasz?

A ja zjadłem owsiankę na maślance i wypiłem pyszną czekoladowa odżywkę
Zara idę wziąć się za arbuza..

Jogurt, twaróg, warzywka, oliwa i oczywiście przyprawy. b dobre

Graham , jajo , ser póltłusty, oliwa z oliwek

Po treningowo .... yyy raczej po szpitalnie


Regeneracje czas zacząć (3 dni wcześniej niż planowałem)






Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-08-06 12:21:05

student jak to po szpitalnie?

Wejdź do spamu, to zobaczysz

jajko wbijam do szlanki i pije a reszte a kaszanką ;P

nie no oczywiście żartowałem tamtą mieszanke smaże na oliwie z oliwek ;D zapomniałem dopisać taki mały szegół a jak zmienia sprawe


Zmieniony przez - Mis_ek w dniu 2008-08-06 12:50:01

2 sniadanko
kasza jeczmienna pecak(przed ugotowaniem wyglada jak pszenica)
sznycle z łopatki wieprzowej
surówka z buraczków(korniszony,cebulka,chrzan,chili,ciut jogurtu,sól,pieprz)

i do tego kawka rozpuszczalna+woda+mleko+słodzik w nowym kubku

Na obiad schab z fasolką