Mis_ek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

679

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta suchy chleb i szklanka wody i mam power

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2022 (13:21)

Data rejestracji 27.06.2008 (00:00)

Wzrost: 185 cm

Waga: 106 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 114 cm

Obwód przedramienia: 33 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 62 cm

Obwód w pasie: 102 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	??? 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) - może lepiej nie 2) 21 3) 105kg/180cm 4) 3 lata 5) mniej tłuszczu, więcej mięśni :p 6) bcaa, hmb i tauryna. to było dawno (jakieś 1,5-2 lata temu) 7) jakieś frajerskie 8) brak 9) koło	11	2010-01-15 18:13
Odżywki i suplementy	Nowe suple siema, nie lubie prościć o pomoc ale jak sie czegoś nie wie to zawsze lepiej zapytać bardziej doświadocznych i życzliwych osób które (być może) pomogą. a więc mój problem polega na tym że nie wiem co by mi sie przydało kupić i suplementować.	24	2008-09-27 16:54
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik chodzi mi o znalezienie tańszego odpowiednika dla biogenix prolongatum dlatego że poprostu jak na mnie jest drogi mam 16 mam 16 lat 98kg i mam taką rodzinną przypadłość która polega na tym że mięśnie rozwijają swoją siłe a mało rzeźbe, dlatego	22	2008-08-04 00:28
Targowisko	Kupie STEPPER SKRĘTNY jak będzie coś do 60 pln to kupie myśle oczywiście o używanym	1	2008-07-14 15:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Pieniądze a więc zaczne od początku. ściągnąłem program do ustalenia diety miała to być dieta redukcyjna (bałem sie że przy ujemnym bilansie kalorycznym mięśnie przestaną sie rozwijać). no ale stwierdziłem, kiedy już ustale sobie diete to będę jej	5	2008-06-29 15:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Oddawanie krwi	2010-04-05 21:54
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 20:02
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 19:58
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 19:55
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 19:50
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 18:44
Odżywki i suplementy	???	2010-01-15 18:28
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 22:58
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 18:43
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 18:02
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:57
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:51
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:36
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:36
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:17
Odżywki i suplementy	Nowe suple	2008-09-27 17:11
Odżywki i suplementy	ANABOLIC HALO ( Muscletech )	2008-08-15 10:56
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik	2008-08-04 23:04
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik	2008-08-04 22:22
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik	2008-08-04 15:22
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik	2008-08-04 14:59
Odżywki i suplementy	BIOGENIX PROLONGATUM - tańszy odpowiednik	2008-08-04 09:22
Targowisko	Kupie STEPPER SKRĘTNY	2008-07-17 17:16
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-07-14 17:12
Odżywianie i Odchudzanie	Co właśnie wcinasz %-)	2008-07-04 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA POMóżCIE !!!!!	2008-07-01 13:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA POMóżCIE !!!!!	2008-07-01 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA POMóżCIE !!!!!	2008-06-30 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA POMóżCIE !!!!!	2008-06-30 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA POMóżCIE !!!!!	2008-06-29 16:51