Senegroth/ Dziennik(TS) / POWER UNLIMITED!!!

Dobra metka nie jest zła
Kuba co do podejść to w pierwszym od razu RP próbować, nie lepiej dać z 225kg i dopiero RP? Ja bym dał w drugim podejściu atak na RP, Sene jaki masz plan? Ciekawi mnie jak jest najbardziej optymalnie

Kuba chyba masz rację, więc pociągnę mój stuff do końca. Może machnę sobie badanko na poziom teścia przed zawodami. Jak coś wyjdzie nie tak to najwyżej zrezygnuję, ale mam nadzieję, że jednak wszystko będzie w porządku

Co do podejść to w pierwsze fazie planowałem coś w stylu tego co Kuba napisał, aczkolwiek zastanawiam się czy nie iść trochę więcej w siadzie i w ławce i potem zabezpieczyć wynik w TS ciągiem na 225 tak jak pisał Animal. To jeszcze z trenerem skonsultuję.

PS: Zbyleq przynajmniej przekroczę próg totalnej kompromitacji 400kg

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-05 18:15:14

"BLOKUJE" endogennego teścia (testosteron) ALRI JUNGLE WARFARE, NIE ALRI VENOM. WIĘCEJ: https://www.sfd.pl/Perełki_Alri_i_nie_tylko.-t422407.html

I tak się tworzą miejskie legendy. A CO DO PH/SAA W SUPLEMENTACH to owszem, ZDARZAŁY SIĘ TAKIE WYPADKI:

https://www.sfd.pl/Problem_Zanieczyszczenia_Odżywek_Środkami_Uznanymi_Za_Dopingujące_W_Sporcie-t204539.html#post0



Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-05 19:17:15

ale jak w jednym zakladzie produkuja JW to moze przez przypadek czesc PH dostac sie do innych supli

dlatego na spozywczych rzeczach pisze czesto: "moze zawierac sezam. W zakladzie wykorzystuje sie sezam"

Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-08-05 19:38:44

Cześć Sene!
W końcu trochę czasu żeby odrobić dziennikowe zaległości.I tak nie odwiedzę dziś wszystkich ale codziennie w kilku dziennikach zaznaczę obecność.
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale podchodzenie do bojów w schemacie 100-80-245 to jest grubo poniżej Twoich możliwościJa wiem że zbierasz siłę na RP w ciągu ale wiem,że jesteś ambitny i nie odpuścisz siadu i wyciskania.A pamiętaj,że może mi do 245 czy nawet 200kg w ciągu sporo brakuje to 100 w siadach i 80 w WL to jest nawet dla mnie rozgrzewka Zbieraj kilogramy i nawet jak nie uda się tym razem zgarnąć RP w ciągu to całościowo możesz wylądować na podium. Mam nadzieję że Cię zmotywowałem

Co do posta Kuby "moze przez przypadek czesc PH dostac sie do innych supli" to bywało,że te PH czy SAA niezupełnie przez przypadek się tam dostawały Bądźmy dobrej myśli że jednak jest w porządku.
I na koniec,jak mawiał niezapomniany Pies Pankracy: DAWAJ,KU..A, ZAPYERDALAAAAAAY!!!

sene venom rulezz

Ten rzeczywiście trochę mnie kusi, ale gdybym miał możliwość zrobienia tego rekordu na innych zawodach to bym wtedy powalczył w całym TS ale że to ostatnie zawody na których jestem juniorem młodszym to jednak bardziej zalezy mi na rekordzie w mc Poza tym, żeby powalczyć w siadach czy ławce to jednak brakuje mi obycia ze sprzętem(tylko raz w same taśmy ostatnio wchodziłem, a w koszulke nawet nie próbowałem), więc co będę żyłował. I tak mimo tego, że skupiłem się teraz w 90% na ciągu to siady i ławkę na gołka mam silniejsze niż przed AMP Na rekordy w TS jeszcze przyjdzie pora, cierpliwości

Hades racja! W 4 dni 1,5kg prawie schudłem a udo bez zmian

Sene moim zdaniem nie ma co się pierdzielić z podejściami walisz 140siady tak żeby się rozgrzać itp do ławy w ogóle nie musisz podchodzisz albo lekko i już pierwsze podejście walisz maxa po co się zabezpieczać jak i tak nie walczysz o wynik tylko o rekord.

Filmiki fajne i jednego można Ci zazdrościć za***i.... dynamika ruchu.

pozdro

sene masz jakies aminokwasy?? lub kreatyne, glute, ja spalaczy bez tego nie ruszam bcaa i kreatyna antykatabolicznie
kreatyna w dawce 5g po treningu

Rocky2006 dzięki Podejścia się jeszcze ustali chociaż w sumie każda opcja ma swoje plusy i minusy wszystko jeszcze z trenerem skonsultuję.

Hades przed trenigniem jem 8kapsów bcaa olimpu a po treningu 7kapsow bcaa + 20kapsów(10g) leucyny vitala. W dni nietreningowe po ciągach biorę rano 10kapsów leucyny. Chyba jeszcze dokupię jej trochę i będę codziennie rano brał po 10kapsów. Do tego jeszcze jem Orotine po 10g dziennie. Plecam każdemu taki zestaw. Siła i regeneracja na najwyższym poziomie


PS:Waga z rana 68,2

Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-08-06 09:27:20