ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Na pewno nie cwicze zeby wygladac jak kulturysci.
Tu trzeba miec duzo samozaparcia i poswiecenia.
Tak, mozna powiedziec ze cwicze na mase. Cwicze rekreacyjnie. 3 razy w tygodniu po 20 min.
Oczywiscie nie wykluczam redukcji bo troche tluszczu mi sie zgromadzilo gdzieniegdzie.
Chce dojsc do maksymalnie 45 w lapie przy takim poziomie tluszczu, ktory zapewni estetyczny wyglad. Napewno nie bede sie zabijal dieta, nie bede chodzil glodny ani nie kupie juz ozdywek i supli.
Pozdro

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 16:42:17

Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-08-05 17:04:58

...

Stpierre

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 748 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10497

to i ja coś wkleję. na poczatku mojej przygody ćwiczyłem splitem ale to była porażka

4 hst, jedno full body, i 1 bill starr's 5x5

żyj tak aby inni przez Ciebie nie płakali

...

kilobb

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1907 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8317

Niezle niezle. Chyba sie troche zredukuje.
HST rulez!!!!!!!!!!!!!

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

kilobb przypomnialy mi sie czsy jak jescze bylem w Polsce nic nie robilem tylko jadlem i cwiczylem. Mam filmik to porobilem kilka fotek z ekranu. Bylo to z 4 lata temu

WAGA okolo 105
BIC na fotach po treningu 45
UDO ponad 70cm
PAS ponad 100cm:(
KLATKA I BARKI NIE PAMIETAM

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

nastepne

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

i ostatnie

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

a tak jest teraz co niektorzy juz widzieli, u gory bylo malo odzywek ale za to duzo domowych obiadow, chleba , ziemniakow, po prostu co bylo to jadlem duzo

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-05 17:47:06

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-05 17:47:20

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-08-05 17:47:37