[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!

...

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Noi generalnie nie mam znowu czasu, zeby sie rozpisywac- na jutro musze napisac 2 zadania na niemiecki. W dobrych okoliczonosciach z jednym sie wyrobie...

Za tydzien koncze kurs, to bedzie nieco luzniej i wiecej czasu.

Generalnie przez te 3 dni troche sie stesknilem za treningami. Od kilku tygodni nie bylo tak dlugiej przerwy. Jutro wieczorkiem to nadrabiam.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Jestem po treningu.
Dzisiaj bardzo duzo sparingow, zadaniowek i technik.
Ogolnie od dluzszego czasu czuje sie praktycznie po kazdym treningu zle i zbiera mnie na wymioty.

Mysle, ze moze to byc zasluga storma (biore po treningu czyli na max pusty zoladek). Prawdopodobnie bede wiec bral tylko rano, a po treningu mono i zobaczymy czy przejdzie.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Kamil, a na ile przed treningiem jesz? Bo trener generalnie powtarza, żeby ze dwie godziny przed już nic nie jeść. Ewentualnie za mało/za dużo pijesz na treningu.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Lady
Raczej nic z tych rzeczy.
Potrafie zjesc niecala godzine przed treningiem porzadna miche ryzu i nigdy problemow nie bylo. Podobnie z woda. Mysle, ze sprawa lezy w suplach na pusty zoladek, sprobuje jutro, jak nie zapomne innej konfiguracji.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Marcin_VB

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 3506 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 34768

mogła Cie zlapac jakas infekcja. Ja mialem podobnie. Zero oznak kataru, kaszlu tylko czerwone gardlo ,brak sil na treningach i zbieranie do wymiotów.

Lepiej aby to bylo tylko przez suplementy bo glupia infekcja a moze bardzo oslabic

Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!

...

Bebcio155

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 376 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3303

Ja takie uczucie mialem jak malo zjadlem przed treningiem i bylem pod koniec treningu i po samym treningu oslabiony zbieralo mnie na wymioty!!

u mnie przeszlo to tym ze jadlem wiecej przed treningiem!!

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Mysle, ze u mnie to nie kwestia zarcia.
Zobaczymy czy sie z czasem poprawi- dzisiaj juz bylo troche lepiej po samym mono.

Trening dzisiejszy:

Bieganie,

Dzien A (a przynajmniej na nim sie opieralem- mialy byc sparingi, wiec chcialem byc w pelni sil)
-Przysiady 60kg, 65kg, 70kg, 75kg
-Szrugsy 75kg, 75kg, 75kg
-Poręcze +15kg
-Wall Press ok 30kg, 2 serie

Potem sporo technik z partnerem i na koniec troche klinczu z MMA- obilem troche lokiec (upadlem na niego dosc niefartownie). Mam nadzieje, ze przejdzie do kilku dni.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

MattKK

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2603 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31404

Nie doczytałem wcześniej, a tak z ciekawości spytam - jaki zakres powtórzeń w treningu siłowym stosujesz?

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

MattKK
Bardzo roznie. Jako, ze obecnie koncentruje sie glownie na sile zakres powtorzen waha sie zazwyczaj od okolo 10 do 4 mniej wiecej. Zalezy od cwiczenia tez.

Dobra zbieram sie powoli do spania- jutro musze wczesnie wstac i do mauki sie zabrac.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

Potem sporo technik z partnerem i na koniec troche klinczu z MMA - obilem troche lokiec (upadlem na niego dosc niefartownie). Mam nadzieje, ze przejdzie do kilku dni.

Romek Tobą parkiet pozamiatał?

że też mnie Mateusz z sali wywalił i tego nie zobaczyłam

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Budowanie kondycji

Następny temat

Krav Maga-częstochowa

Polecane artykuły

[PRZYGOTOWANIE] Kamiru- forma dla fightera- PODSUMOWANIE STR 41 !!!

Sztuki Walki

Budowanie kondycji

Krav Maga-częstochowa

Czy Michal Križo ma szansę w kulturystyce OPEN?

Bjornsson na seminarium pozowania. Zostanie kulturystą?

Film przedstawiający historię życia Kaia Greene'a

Flex Wheeler cierpi po operacji barku