Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Noi generalnie nie mam znowu czasu, zeby sie rozpisywac- na jutro musze napisac 2 zadania na niemiecki. W dobrych okoliczonosciach z jednym sie wyrobie...
Za tydzien koncze kurs, to bedzie nieco luzniej i wiecej czasu.
Generalnie przez te 3 dni troche sie stesknilem za treningami. Od kilku tygodni nie bylo tak dlugiej przerwy. Jutro wieczorkiem to nadrabiam.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Jestem po treningu.
Dzisiaj bardzo duzo sparingow, zadaniowek i technik.
Ogolnie od dluzszego czasu czuje sie praktycznie po kazdym treningu zle i zbiera mnie na wymioty.
Mysle, ze moze to byc zasluga storma (biore po treningu czyli na max pusty zoladek). Prawdopodobnie bede wiec bral tylko rano, a po treningu mono i zobaczymy czy przejdzie.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Kamil, a na ile przed treningiem jesz? Bo trener generalnie powtarza, żeby ze dwie godziny przed już nic nie jeść. Ewentualnie za mało/za dużo pijesz na treningu.
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Lady
Raczej nic z tych rzeczy.
Potrafie zjesc niecala godzine przed treningiem porzadna miche ryzu i nigdy problemow nie bylo. Podobnie z woda. Mysle, ze sprawa lezy w suplach na pusty zoladek, sprobuje jutro, jak nie zapomne innej konfiguracji.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
3
Napisanych postów
376
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3303
Ja takie uczucie mialem jak malo zjadlem przed treningiem i bylem pod koniec treningu i po samym treningu oslabiony zbieralo mnie na wymioty!! u mnie przeszlo to tym ze jadlem wiecej przed treningiem!!
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
Mysle, ze u mnie to nie kwestia zarcia.
Zobaczymy czy sie z czasem poprawi- dzisiaj juz bylo troche lepiej po samym mono.
Trening dzisiejszy:
Bieganie,
Dzien A (a przynajmniej na nim sie opieralem- mialy byc sparingi, wiec chcialem byc w pelni sil)
-Przysiady 60kg, 65kg, 70kg, 75kg
-Szrugsy 75kg, 75kg, 75kg
-Poręcze +15kg
-Wall Press ok 30kg, 2 serie
Potem sporo technik z partnerem i na koniec troche klinczu z MMA- obilem troche lokiec (upadlem na niego dosc niefartownie). Mam nadzieje, ze przejdzie do kilku dni.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
400
Napisanych postów
5586
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
39451
MattKK Bardzo roznie. Jako, ze obecnie koncentruje sie glownie na sile zakres powtorzen waha sie zazwyczaj od okolo 10 do 4 mniej wiecej. Zalezy od cwiczenia tez.
Dobra zbieram sie powoli do spania- jutro musze wczesnie wstac i do mauki sie zabrac.
Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
Potem sporo technik z partnerem i na koniec troche klinczu z MMA - obilem troche lokiec (upadlem na niego dosc niefartownie). Mam nadzieje, ze przejdzie do kilku dni.
Romek Tobą parkiet pozamiatał? że też mnie Mateusz z sali wywalił i tego nie zobaczyłam
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."