Oride16/Dziennik (TS)/Wl-120/SQ-160/MC-170/CZAS-1-08-2008

To co was w końcu boli lędźwiak czy prostowniki? - niom, bo to spora różnica. Obolałość prostowników to normalna sprawa po ciężkim treningu a bół kręgosłupa to inna bajka.

Ale chłopaki nie martwcie się i tak będziemy kiedyś wszyscy jeździć na wózkach i nieważne czy wcześniej podnosiliśmy tonę w TS czy ze starości...chociaż chyba wolimy pierwszy powód

dzisiaj po treningu zlokalizuję ten ból

To czekamy na bardziej szczegółowe informacje.

Ja mogę już powiedzieć to jest ból przeważnie po ciężkim treningu mc, ale nie zawsze. Objawia się on tym, że lekko mnie boli dolna cześć kregosłupa i stąd właśnie czuję promieniowanie na nogę jak niefortunnie stanę. Dziś np. nie czuję tego bólu. Sene rwa, to nie jest śmieszna sprawa, z tego co wiem to uniemmożliwia trenowanie TS-a. Prędziej czy pożniej i tak mmuszę iść do lekaża skontrolować kregosłup, bo tak jak napisał michał, nie chcę być kalęką w takim wieku. Ale mam ogromną nadzieję, że wszystko jest w porządku, ale patrzać z drugiej strony coś jest nie tak skoro taki ból występuje.

Rwa kulszowa to nie są żarty, mój Starszy miał z tym problemy i nie życzę nikomu takiej męczarni
Kalectwo to trochę przesada, przecież wszystko jest ok, tylko występuje niewielki ból i trzeba znaleźć jego przyczynę.

ja bezposrednio nie mam nigdy tego bólu tylko na następny dzień ale tylko jak mocno plecy zrobię. Np teraz mnie nie boli zobaczę jutro.

24 Lipiec 2008 Czwartek

Dzień wolny od treningu.

25 Lipiec 2008 Piątek


WL: 20/12, 50/4, 70/3, 90/1, 100/1, 105/1 pow.

WW: 85/3x3 pow


Ps. No dziś na tą pgodę bardzo się cieszę, że poszło 105 kg, pierwszy raz w życiu , nie poszło lekko, ale dałem radę. WW powiedziałbym, że w sam raz ciężar dobrałem. Ale też nie chciałem dziś dobierać zadnych niepotrzebnych ćwiczeń, bo muszę zadbać o te ćwiczenia co przekładają się na siłe w wyciskaniu przedwszystkim w okresie przed sprawdzianowym.

Pozdro.

no graty za wynik w WL za rekorda
powodzenia w dalszej walce obserwuje tylko nie wpisuje sie za czesto, wypoczety??

Wypoczęty Hmm ... Ja już cwiczę ładnych pare miechów beż przerwy. Można powiedzieć, że się przyzwyczaiłem, a to nie dobrze wróży ponieważ organizm będzie słabo odbierał bodzce treningowe. Ale jak by nie patrzeć tydzień przerwy miałem, bo byłem nad morzem. Dopiero przede mną tydzień odpoczynku po którym jadę ze sprawdzianem, ale wysoko jakoś się nie oceniam, ale o tym napiszę niedługo

Pozdro.