Co właśnie wcinasz %-)

ja mam jakos 3000-3500 ale jeszcze diety strikte nie stosuje
ale zarysy są, z 6 posilkow jakies 2-3 są prawidlowe

aaa to rozumie wassupa szczególnie bo kurcze w takim czasie wcinasz ponad 500g skrobiowych :D Spox na zdrowie:D, a co do studneta to kurde popatrz wassup na 3500 a ty marne 2500 to co sie dziwisz ze ci waga stoi:D Pozdro ide na grilla

student
z jakiego wzoru liczysz zapotrzebowanie na kcal?

a ty wassup

24 x waga x aktywność + dodatkowe kalorie

poszedł twrog chudy z warzywami i odrobina wody

obecnie herbatka+słodzik+mały plasterek cytryny

p.s student 24xwagaxaktywnosc sprawdz ci sie bo mi tak wyszło 1600kcal dodałem 400 i dalej głodny byłem

Właśnie zjadłem mleko z płatkami owsianymi, teraz jogurt owocowy z płatkami owsianymi i dwa jajka gotowane :D

zgadnie ktoś co to jest

Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-07-17 14:40:59

nie mam pojęcia

Wygląda jak posiłek z nieustraszonych

Ale mi to wygląda na rozgotowaną kurę w jakimś sosie ;)

Albo pierogi ;)

Zmieniony przez - SłaVkomiR w dniu 2008-07-17 14:57:35

Mi to na twaróg ****a wygląda w jakimś sosie

A ja jem kotlecik panierowany z kuraka <mmmm>

Delicje