Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

No to ja dam fotke, mój 8 dzień, efekty mierne, ale nie mam zamiaru przerwać.
Do tego od niedawna doszedł BMX.
Postaram się robić fotki codziennie, a co tydzień jedną wstawić ;). Mam 15 lat, ok 181 cm wzrostu i z 82 kg wagi.
Mam jeszcze pytanie, czy l-karnityna jest pomocna w a6w i od jakiego wieku można ją zażywać?

Odpuść A6W i weź się za dietę.

a także dobrze byloby włączyc jakiś sport/aktywność fizyczną raczej to nazwijmy/ biegi, pływanie, np. gra w piłke czy w koszykówke także bedzie na miejscu

NO ja Dzisaj zaczynam 3majcie kciuki POzdro dla Kibiców Legii Warszawa:)

A.Zmazik tak jak powiedział radosuaf bierz się za dietę a nie za 6 weidera No chyba że masz naprawdę mocny charakter i zacięcie To rób 6 weidera do końca ale oprócz tego biegaj graj w piłkę itp itd

usun ta fote, bo sie rzygac chce

PHaSeR daj mu spokój może po prostu lubi sobie chłopak dobrze zjeść ;P A ty A.Zmazik bierz się za dietę i aeroby a potem za 6 weidera :)

To mój pierwszy wpis na forum. Dopiero zaczynam ćwiczyć cokolwiek.
Jestem po 3 dniu Weidera. Wrażenia całkiem niezłe, zważywszy na to, że wcześniej w ogóle nie ćwiczyłem, poza rzadkim wypadami na basen.
Mam 180cm wzrostu i waże 75kg.
Efekty pokaże za kilka tygodni.



Zmieniony przez - lukko84 w dniu 2008-06-26 16:41:24

Cześć
Dzisiaj będzie trzeci dzień, od kiedy zaczęłam wykonywać ćwiczenia, hehe mam nadzieje, że pomyślnie dotrwam do końca i wkleje zdjątka przed i po ;)

Pozdrawiam!

Chciałam powiedzieć, że oby dwa filmiki przedstawiają błędne wykonywanie 6 weidera. Aż strach myśleć, że ludzie tak wykonują te ćwiczenia. (Za duże obciążenia dla kręgosłupa i szyjnego i lędźwiowego)