Moze troche o niej: jest osoba ktoraraczej stroni od cwiczen fizycznych byc moze dla tego ze nie pozwala jej na to ciagly nawal pracy (studentka) Jej problemem jest tylko ciagle powiekszajaca sie faldka na brzuszku. Twierdzi ze od nastepnego tyg zacznie chodzic 2 razy w tyg. na silownie oprocz tego kupila sobie steperek do domu. Jej celem jest zrzucenie ok 3-4 kg. Uparła sie ze musi miec jakis spalacz , no to jej zamowilem Hydroxycut Hardcore z Muscletecha , i tu pytanie czy jest to odpowiedni preparat dla kobiety? moze zbyt mocny ? nie ma skutkow ubocznych...? Tlumaczylem jej ze najwazniejsza jest odpowiednia dieta i cwiczenia areobowe ktorych ona nie robi! ALE DOSYC MAM JUZ JEJ PLACZU I CIAGLEGO NARZEKANIA! ZABIERAM SIE ZA NIA ;)
Płeć: Kobieta
Wiek: 20
Waga: ok 59kg
Wzrost: 173cm
Obwód klatki: hmm nie za wiele ;)
Obwód ramienia: bd
Obwód talii: bd
Obwód uda: bd
Obwód łydki: bd
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: fałdka
Aktywność w ciągu dnia: zajecia na uczelni do wieczora, wolne weekendy w ktorych moze cwiczyc
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rok temu regularnie siatkowka
Odżywianie: nie wiem co je ale postaram sie sam rozpisac jej jakas diete ? moze jakies propozycje nie ma zbytnio czasu na wiele posilkow przez te studia
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: bierze tabletki antykoncepcyjne ..nie wiem czy to jakies ograniczenie...
Stan zdrowia: dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 razy w tyg. silownia +steper i trening brzucha 2 razy w tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak (HYDROXYCUT )
Stosowane wcześniej diety: brak