robertci

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1081

napisanych postów

Imię Robert

Nazwisko :)

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Jarocin

O mnie b.d.

Zainteresowania koszykówka , sporty siłowe , muzyka , dobry film ,biolgoia,chem. troche tego jest

Dieta 3500kcal

Uprawiane sporty koszykówka ,siłownia

Ostatnia aktywność 11.07.2008 (23:29)

Data rejestracji 13.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	METHYL 1-D + I-GH-1	2	2008-06-14 14:54
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowe pytanie o spalaczu slyszalem ze, - yohimbacore extract 4,5mg - metyl 17 alfa-hydroksy-johimban-16 alfa-karboksylat hcl zawarte w spalaczach "johimbiny" moga miec negatywny wpływ na działanie tabletek antykoncepcyjnych... czy wie ktos cos na ten temat...?	3	2008-06-24 10:29
Odżywki i suplementy	nietypowe pytanie witam mam dośc nietypowe pytanie a mianowicie czy spalacz tłuszczu nazwa dokladnie nie pamietam ale hardcore cos tam.... moze miec negatywny wpływ na działanie tabletek antykoncepcyjnych , chodzi dokladnie o to czy bedzie on osłabiał ich działanie	11	2008-06-23 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy! cel :masa waga 100 wzrost 195 zapotrzebowanie białko 170g , ww 550g tł 140g proponuje 9:00 chlep zytni pelnoziar. 4 jajka warzywa 11.00 gainer mass xxl 80g 13.00 3 kromiki ciemnego chleba z twarogiem 14.30 piers z	2	2008-06-21 00:49
Odżywianie i Odchudzanie	dietka wiek 19 waga 100 wzrost 194cm cel :masa suple: s&s , carbo , białko (hi-tec) dieta: rano 10.00 3 kanapki ciemnego chleba ser zółty 4 jajka gotowane sok pomaranczowy 12.30 odżywka białkowa owoc 2 kanapki ciemnego	9	2008-06-18 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka witam wszystkich , na poczatku chcialbym wyjasnic ze pisze tu w sprawie mojej dziewczyny ktora ostatnio zaczela mi marudzic ze jej sylwetka ma wiele do zyczenia... pewnie wielu z was zna ten ból :) ale przejdzmy do konkretow. moze troche o niej:	18	2008-06-04 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta , lub tylko jej namiastka.... witam ,swoja przygode z silownia rozpoczelem rok temu , cwiczylem bez zadnej diety.. ale odzywialem sie zdrowo , moja aktualna waga to 100kg wzrost 195cm , nie jestem zatluszczony , gram w koszykowke ,aktualnie mam 5 miesieczne wakacje i planuje	12	2008-05-25 19:14
Doping	dienabol, prohormony	12	2008-05-19 23:00
Odżywki i suplementy	pytania o suplementy witam wszystkich ! mam dosc nietypowe pytanie , brałem miesiac temu przez ok 5 tyg storma +shocka , teraz mam zamiar ponowic cykl tylko ze nie mam storma!! a nie mam narazie funduszy zeby dokupic , czy moglbym brac samego shocka ? jesli tak to jak	1	2008-05-15 18:24
Trening dla początkujących	ja i moj trening witam wszystkich na silowni trenuje od ok roku moj trening to pon. klatka +biceps cwiczenia zalecane przez instruktora na silowni sr. triceps +batrki rowniez wszystko to co zaleca instruktor pt. nogi +plecy p.s jesli kogos	12	2008-05-13 16:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	.Mass XXL- Dieta, Ektomorfik 50kg. MASA	2008-07-06 21:42
Trening w domu	Prosze Wszystkich was o pomoc	2008-06-27 23:45
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowe pytanie o spalaczu	2008-06-24 12:55
Odżywki i suplementy	nietypowe pytanie	2008-06-23 23:57
Odżywki i suplementy	nietypowe pytanie	2008-06-23 23:52
Odżywki i suplementy	nietypowe pytanie	2008-06-23 23:42
Odżywki i suplementy	nietypowe pytanie	2008-06-23 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy!	2008-06-21 11:15
Odżywianie i Odchudzanie	dietka	2008-06-19 12:54
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-19 12:21
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-19 12:04
Trening dla początkujących	CZY TO DRĄŻEK CZY HANTELKA ŻADEN ŚWIEŻAK NIE WYMIĘKA- SpAmPoSt	2008-06-19 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	dietka	2008-06-19 11:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-06-17 11:25
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-06-17 11:23
Inne dyscypliny	piosenka na koncowkach meczow NBA	2008-06-16 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka	2008-06-09 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka	2008-06-05 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka	2008-06-05 10:21
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka	2008-06-04 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	moja dziewczynka	2008-06-04 19:42
Inne dyscypliny	~ KOSZYKÓWKA - NBA ~ Zgadnij kto to ?	2008-05-30 14:08
Inne dyscypliny	~ KOSZYKÓWKA - NBA ~ Zgadnij kto to ?	2008-05-29 22:51
Inne dyscypliny	~ KOSZYKÓWKA - NBA ~ Zgadnij kto to ?	2008-05-29 00:00
Inne dyscypliny	~ KOSZYKÓWKA - NBA ~ Zgadnij kto to ?	2008-05-28 23:57
Inne dyscypliny	Kroki	2008-05-28 21:00
Inne dyscypliny	Kroki	2008-05-28 15:20
Inne dyscypliny	Kroki	2008-05-28 13:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta , lub tylko jej namiastka....	2008-05-25 23:34
Odżywianie i Odchudzanie	dieta , lub tylko jej namiastka....	2008-05-25 22:57