TEST - Rywalizacja NATURE'S BEST - MASA: Głodziu vs PePoNeNt (pods.str.57)

głodziu:wstaje rano już miałem jechać na uczelnie, ale przeczytałem, że pisałes, że nie wiesz czy siłka otwarta będzie i skojażyłem dopiero, że święto dziś a bym klamke pocałował

PERFECT BURNER smak cytrynowa ice tea - l-carnityna i kofeina



smak i orzezwienie bardzo dobre. jestem fanem tego smaku. pobudzenie psychiczne i fizyczne odczuwalne


QNT Stimulant BURN- RED BOOSTER - kofeina, guarana i l-carnitine



smak fruit surprise-owocowa niespodzianka
0 kalorii, nie słodzony aspartamem
skład(moje tlumaczenie-nie ma polskiej etykiety) w 500ml butelce:
400mg l-karnityny
150mg kofeiny łącznie
ok 300mg guarany
regulator kwasowości E330
słodziki E955&E950
kolory E122 & E110
środek konserwujący E211

stosowanie 1/2butelki dziennie(jest wpis na etykiecie by nie przekraczac tej dawki), ja wypiłem całą i szykuje sie na treninig :)
podoba mi sie taki wpis: trzymać z dala od dzieci :D

waga 96,5kg na czczo
wizualnie jest poprawa widoczna.ukrwienie sie odslania.
ograniczenie cukrow prostych(juz jakis czas temu) wyszlo mi na dobre. odstawilem tez mleko(laktoza)
samopoczucie jest swietne(tfu, zeby nie zapeszyc)
lece na trening.pozdrawiam

pepo jak mozesz robic treningi w poludnie.. ja to ledwo co zyje o tej porze

najlepsza pora

dokładnie jak bic, potem masz czas na uzupełnienie zapotrzebowania miesni na składniki odzywcze!! najlepiej lubiałem cwiczyc około 13

podziwiam rzezby obu panow
geneteyka, dieta trening + reszta widac robia swoje
glodziu sproboj bialka optimum albo iso a zobaczysz co to potega smaku ;)
peponent nie czytalem calego artu, te wszystkie napoiki przed i po treningowe to dostales od sponsora czy kupowales, jesli to drugie to jakie ceny paru najlepszych z nich?

pobudzenie na siłowni po red boosterze znaczne.co do smaku red boostera(fruit surprise) to jeszcze porównam do oranżady tylko niegazowanej.
ostatni trening 5tek drop sets udany. trwał 1h. oto wypiska bez uwzglednienia serii rozgrzewkowych:
- zamiast martwego ciagu znow dalem dzien dobry na lawce rzymskiej(dzien dobry) zeby wzmocnic prostowniki po kontuzji, dodatkowo izolowane na dwuglowe uda-uginanie na maszynie leżąc na brzuchu 3serie przeplatane
-wspięcia na palce ze sztangą - 180kg x 5 serie łączone(zamiast drop sets) ze wspięciami siedząc na maszynie
-dips +40kg x 5powt i bez obciazen 10powt - to ostatni trening 5tek drop sets a ja czuje b.dużą rezerwe w tym ćwiczeniu, technika wyglada tak ze pochylam sie do przodu by włączac maksymalnie prace klatki.
-wiosłowanie zamiast yates rows jak bylo w planie robilem na polsztandze w oparciu tulowia(by wyeliminowac prace plecow, w szczegolnosci prostownika, po niedawnej kontuzji) 85kg x 5 i drop sety na 70kg, krotkie przerwy
-zamiast sztangi stojąc(z uwagi na prostowniki) robilem wyciskanie sztangielek siedząc 40kg x 5powt serie potrójnie łączone ze wznosami bocznymi w opadzie i stojąc.

po treningowym gainerze isopure mass z kreatyną i glutaminą czas na :
EASY BODY Active Burn 100mg l-carnitine smak limetki



brak pl opisu,
na 500ml:46,5kcal
proteiny 1g
weglowodany 9g
l-karnityna 1g

używać 1/2 butelki dziennie(wypilem całą)
skladniki:woda,cukier,regulatory kwasowosci:E330 &E270, naturalne smaki, konserwanty E202&E211, słodziki E950 &E951, stabilizatory E414 & E445, kolory E104 &E133, zawiera źródło fenyloalaniny.



Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-05-22 13:58:41

używać 1/2 butelki dziennie(wypilem całą)


Ja również piję całą

Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-22 22:52:06

Tam jest napisane "używać od 1/2 do 1 butelki dziennie".

Limetka najlepsza

Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-23 00:40:08

dobra, wzialem w koncu aparat na silownie i lada moment uracze Was filmikiem, dzis cwiczylem z kolega- aktualnym Mistrzem Polski Juniorow Mlodszych.
http://pl.



Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-05-23 17:20:02