Co właśnie wcinasz %-)

twarog, orzechy wloskie i kapke mleka zeby jakos weszlo

... A ja 2 godziny temu wszamałem Tuńczyka z oliwą z oliwek oraz paczkę szpinaku smażonego na masełku... do tego troche kapustki kwaszonej... Niebo w gębie Kocham tego low-carb'a

PS. Nie wiem czy to można nazwać nawet low-carb bo i tak przez cały dzień nie zjadam więcej niż 30 g węgli, ale mniejsza nie ten temat

Szalony Ja szamię ponad 300 g węgli. Jeszcze za mało siedze w tym sporcie i nie jestem gotowy na takie Low-Carb'y Może kiedyś ... ale to naprawdę kieeeedyś tam

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-20 06:32:10

w sumie 300 to nie tak duzo, dietetycy zalecaja przecietnemu czlowiekowi 400-500g ww
no ale on znowu je 50-70g bialka dziennie

Heh to mnie pocieszyłeś, myślałemz że żre węgle jak szalony

tunczyk salatkowy i 5 kromek chrupkiego peczywa Wasa
Tuna przechoojowa i malo zjadlem, wiec dolozylem wiejski

Mam taki problem..... wlasnie wrocilem se sql. ,glodny jestem duzo nauki itp :/ i mam tylko zupe krupnik + lape z kurczaka jedna. moge to zjec przed treningiem ktory jak zjem odpoczne i bym sobie zrobil ?

Jakieś węgle zlożone jeszcze by się zdały

czyli co polecasz? gume do zucia hehe bez cukru