TEST - NATURE'S BEST - Redukcja pods.strony 48/49

Odnośnie przysiadów -> wykonuję przysiady squat
"Biodra do przodu" to napinanie mięśni pośladków.
Rozkojarzona faktycznie byłam z powodu "tremy"
Normalnie staram się lepiej skupić


Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-05-07 20:08:20

Mówiłam, ze się nie znam Ale przynajmniej nie będę już mieć kompleksów z moim ciężarem przy siadach siadam głębiej i cieżar mam mniejszy...
No i wogóle Mera bravo

Uważałbym z wypychaniem bioderek do przodu. Dolny odcinek kręgosłupa może dostać solidnie po tyłku, przy większym ciężarze

Zaczynam obserwacje i doping zdrówka.

Mimo wszystko robil bym glebsze siady IMO lepiej poslady dostana po dupie , a chyba o to chodzi kobietom?

zdr.

Przyłączam się do obserwacji.

Bardzo ładnie, profesjonalnie prowadzone testy.

Też będę obserwować. Powodzenia dziewczyny !!!

meraviglia powiedz prosze gdzie można zdobyć te kiełki? dobre?

DZIEŃ 2
podsumowanie





Dzisiejszy dzień zgodnie z założeniami. Rano jedna kapsułka Easy Body Burner i trening z psami (trzeba wybiegać biedactwa )- 55min.
Później praca, a tam jako jeden z posiłków Protein Powder.

I temu białku właśnie muszę zwrócić honor. Smakowało mi, szczególnie gdy dodałam dużo mniej wody i w konsystecji i smaku- normalnie budyń Mniam.





Poza tym jeszcze normalne posiłki.





No i wieczorkiem HIIT wspomagany dwoma kapsami Burnera.
Ale słaba byłam, tylko 5 powtórzeń 20/30.
To mój powrót do HIITa, po chorobie nie robiłam, więc mam nadzieję, że z każdym kolejnym razem będzie lepiej.

Po sprintach Zero Carb Isopure, z większą ilością wody i lekko schłodzone może być Pianka szybko opada i dobrze sie pije.
Wydaje mi się, że to jest po prostu smak, do którego trzeba się przyzwyczaić.

No i na tyle szybko doszłam do siebie, że miałam jeszcze siłę pobiegać z ciężką kosiarką po ogrodzie. A ogród pochyły i duża trawa, więc to dość męczące

A jeszcze odnośnie Zakopanego, to może by tak zlot?
Tylko dajcie mi czas, bo nie byłoby dobrze, gdyby gospodyni imprezy sportowego forum wyglądała jak z klubu kwadransowych grubasów

Pozdrawiam i dobrej nocy!

Zmieniony przez - kaniola w dniu 2008-05-07 21:53:04

Mam nadzieje ,ze zmiany beda wyrazne i zadowalajace zwlaszcza Was ;) powodzenia Dziewczyny

Merafajny filmik, doskonale rozumiem tremę, mnie też to czeka i już trzęsę portkami. Co do przysiadów, to ja robię podobnie, tylko jakoś szerzej nogi stawiam

Jedzonka Pań nie komentuje, bo już jestem przyzwyczajona po Dziennikach

Test idzie świetnie