Szacuny
3
Napisanych postów
231
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5684
Witam.Od lutego wale kreatyne Hi-Teca.Robię redukcję,kreatyna brałem żeby zapobiec spalaniu mięśnia.Zostało mi jeszcze z 10 porcji,i opróżniłbym drugie pudełko 250 g,czyli razem na cyklu 500 g monowodzianu kreatyny.Niestety jak w lutym zaczynałem planować,nie przewidziałem wszystkiego.
5 kwietnia mam wesele w rodzinie=picie,a jakże
29 marca mam libację do granic ludzkich możliwości.
Z powodu świąt,zrobiłem 3 treningi 17,18 i 19 marca,w pon wt i sr,zamiast w pon,sr i pt.
Nie bede miał dostępu do profesjonalnej siłowni az 31 marca.Teraz jedynie sztanga i ławeczka w domu.
Przed libacją chce zrobić kilka dni przerwy,ale chcę również skończyć to pudełko kretki.
Chcę zrobić tak;
Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące(w miarę możliwości,bo mam do dyspozycji sztangę i ławeczkę)
i rozdzielę reszte kreatyny na te trzy dni.
Szacuny
3
Napisanych postów
231
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5684
1) "rzeby" oghm sam temat mnie rozbawił taki miał być,przyciąga uwagę
2) rozwodzisz się nad kilkoma g kreatyny, tak jakbyś był na cyklu SAA i przygotowywał się do zawodów.
nie jest to kilka gram,a nie lubię marnacji
3) Wtorek,Środa,Czwartek-trzy treningi,totalnie masakrujące pojęcie o tym sporcie zerowe...
Szacuny
49
Napisanych postów
5025
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
44470
nic się nie stanie, możesz nabawić sie kontuzji.
diety nie zwiększaj, nie ma sensu to tylko 3 dni.
zwiększenie dawki mono też raczej efektów większych nie przyniesie.
idź na wesele, łyknij normalnie kreatynę i ok.
Szacuny
3
Napisanych postów
231
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5684
nie daliscie zedytować
King,czyli normalnie brać kretkę,zrobić treningi,iść na kawalerski na***ać się,w tym czasie dalej kreatyne,potem znów treningi przez tydzien,i wesele,znów naje**a,i gdzieś po weselu mi sie skończy mono?