Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia cwiczen przed treningiem.

[img]http://img398.imageshack.us/my.php?image=a1hm2.jpg][/img]


[img]http://img222.imageshack.us/my.php?image=a2sz7.jpg][/img]


[img]http://img174.imageshack.us/my.php?image=a3mh4.jpg][/img]



A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera.

[img]http://img301.imageshack.us/my.php?image=b1ja4.jpg][/img]


[img]http://img238.imageshack.us/my.php?image=b2cm7.jpg][/img]


[img]http://img217.imageshack.us/my.php?image=b3ik4.jpg][/img]



Zdjęcie z napiętymi mięśniami

[img=http://img99.imageshack.us/img99/1620/c1xz5.th.jpg][/url]

Na siłowni cwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aeroobów.

Tutaj filmik :)

http://pl.





PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądac. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny byc same fotki a nie pytania o A6W!!!

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem.











A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera.











Zdjęcie z napiętymi mięśniami





Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów.

Tutaj filmik :)

http://pl.





PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądać. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny być same fotki a nie pytania o A6W!!!

PS2. Strasznie się dodaje zdjęcia na tym forum. Proszę o usunięcie moich dwóch poprzednich postów. Mam nadzieję, że w tym się wyświetlą zdjęcia.

To mój brzuch w dzień rozpoczęcia ćwiczeń przed treningiem.











A to jest mój brzuch po ukończeniu treningu Aerobiczna Szóstka Weidera.











Zdjęcie z napiętymi mięśniami





Na siłowni ćwiczę od początku stycznia. Wcześniej nie trenowałem brzucha. Do tego wspomagam się odżywką na masę, czyli miałem utrudnienie. Nie stosowałem aerobów.

Tutaj filmik :)

http://pl.





PS. Wg mnie każdy post w tym dziale tak powinien wyglądać. To specjalny topic z FOTKAMI. Czyli powinny być same fotki a nie pytania o A6W!!!

PS2. Strasznie się dodaje zdjęcia na tym forum. Proszę o usunięcie moich trzech poprzednich postów.

efekty są , gratulacje

Mam pytanie czy połączenie A6W z innymi ćwiczeniami nie jest szkodliwe chodzi mi o to że jednego dnia chce A6W połączyć z dodatkowymi ćwiczeniami obciążającymi brzuch ( brzuszki, pompki, i nogi) a następnego biegać i tak cały czas ?? to źle czy dobrze ??? poradźcie

kolego pomyliły ci się chyba tematy

czemu??

chłopaki !!! KUR***



a6w - rzeźbi mieśnie brzucha , ale jesli ich nie masz wogóle tak jak wiekszosć tutaj wstawiajacych zdjecia to nie bedzie praktycznie zadnego efektu !!

możesz robić ćwiczenia wspomagajace a6w jeżeli masz troche fatu , do tego oczywiście musisz miec jakas diete nisko kaloryczna.
pozdro

yhy wielkie dzięki