m__g
Moje pierwsze zdjęcie (dziś rozpocząłem trening)
Mam 175 i ważę 63kg. Mam jeszcze pytanie, czy ćwicząc 6 mogę również wykonywać pompki, bądź ewentualnie ćwiczenia na drążku, który zamierzam wkrótce zakupić.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
332
Moje pierwsze zdjęcie (dziś rozpocząłem trening)
Mam 175 i ważę 63kg. Mam jeszcze pytanie, czy ćwicząc 6 mogę również wykonywać pompki, bądź ewentualnie ćwiczenia na drążku, który zamierzam wkrótce zakupić.
...
lefty100
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
43
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
629
Oczywiście, jedno z drugim nie ma nic wspolnego.
...
michaś88
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
53
m__g to jest moje foto z przed cwiczen :) wiem ze niewyrazne ale innego niemam jak widac brzuch byl w miare plaski i tyle
...
radosuaf
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
10257
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42828
Uuuuu, ziom, lepiej przyłóż się do innych partii ciała...
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
676
Witam wszystkich ;p zaczolem zabawę z a6w juz 3 dzien . Mojim celem jest wyrobienie oczywiscie six paka . Dlatego tutaj nadsuwa sie moje pytanie czy jezeli mam zatłuszczoną klatke i brzuch (zatłuszczona mam nan mysli mowiac ze jestem szczupły a mam tłuszcz na całej klatce ) to czy przy odpowiedniej diecie , treningach pilki 3 razy w tygodniu i a6w wyrzezie sobie klatke ? zdjecie zapodam jutro pozniewaz dzisiaj nie mam takiej mozliwosci ... Liczę ze pomozecie mi sie zmotywowac do dietki :P moja klatka nie jest taka tragiczna ale ale .. :D sami ocenicie jak wkleje jutro zdjecie Dziekuje i pozdrawiam . ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57
Zacząłem trening dzisiaj 3 dzień ale wydaje mi sie ze źle troche robie bo przy łapaniu rąk za kark w ćw.3,4,5 nie udaje mi sie dobrze podnieść plecow udaje mi sie tylko oderwać na kilkanascie cm łopatki a cześć lędzwiowa jak wyczytałem zostaje przy podłozu i jeszcze mam problem z cwiczeniem nr 5 pisze na necie ze w jak najszybszym czasie robic wymachy tzw rowerek ale przez jaki czas przez 3 sek?? prosze o pomoc!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
676
pele- cwiczenie 5 wykonujesz do maxymalnego napiecia miesni aa reszty ci nie pomoge bo nie doczcytalem xD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
279
Pele
Robisz tzw rowerek , wyma****esz nogami mniej wiecej 10 - 15 razy
Robisz tzw rowerek , wyma****esz nogami mniej wiecej 10 - 15 razy
Spieszmy się kochać ludzi... tak szybko odchodzą...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
57
O dzieki wielkie :) a z Tymi skłonami jak to mam robić narazie to w 3,4 i 5 cwiczeniu nie potrawie dobrze sklonic sie czy to normalne na początku???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
332
Michaś nie czuję się jeszcze w tym temacie specjalistą, gdyż sam zaczynam 6. Znajdź ćwiczenia dla siebie tutaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
