ILE PRZYSIADACIE..? WASZE WYNIKI ..!!

225 w sprzęcie na zawdach
chyba w jakims chempionie
przy 230 sie juz polamalem.

120ale nie cwiczylem nog nigdy

Mam pytanie do tych, ktorzy juz dluga wykonuja glebokie przysiady. Nie macie problemow z wielkimi tylkami? Bo mi przez rok robienia przysiadow (nawet nie pelnych) strasznie sie rozrosl, twardy jak skala, tylko ze IMO za bardzo odstaje, laski mi mowia, ze tylek jak u J Lopez mam, hehe.

a jakies suplementy brales?

Niektorzy maja ,,predyspozycje''do tego,iz przy glebszych przysiadach,rosnie im dupa.Ja wykonuje przysiady do kąta 95-100 stopni,gdyz nizej schodzac potwornie czuje tylek na drugi dzien.Moj wynik na dzien dzisiejszy to 255 kg,bez sprzetu,ale ma zamiar dolozyc pare kg stali na najblizszych treningach.

16 lat, 65 waże, 140 przysiadam...

No Witam,
ja trenuję lekkoatletykę (100m)

Waga: 75 kg
Pełny przysiad bez sprzętu: 180 kg
Do kąta ok 90 stopni 2x220 kg (ale myślę że pod 250 raz dałbym rade )
Przysiady treniuję od ok 4 lat.
Pozdrawiam.

Siemanko. Waże 60kg a na przysiad biore 100kg a mam dopiero 14 lat

Mam takie pytanko a Co to ma być przysiad 90 stopni bo to raczej nie przysiad trójbojowy jak robić to do końca.

To sprinter nie trójboista, więc co się czepiasz Wyniki ładne