a6w :FAQ

chodzi mi o cwiczenie 1 i 3 czy 1 powtorzenie liczone jest jako jeden sklon do nogi czy tez 1 powtorzenie jest zaliczone gdy zrobimy skol do lewej i nastepnie prawej nogi ?

powtorzenie liczymy po skłonie do jednej a nastepnie do drugiej nogi,to jest jedno powtorzenie

a mam takie pytanie. Mianowice chodzi mi o to czy moge robci a6w np o 6 rano na pusty zoladek nie jedzac sniadania. Zaraz po wykonaniu a6w zjesc posilek.

i mam jeszcze jedno pytanie odnoscnie L-1000 Karnitin Mega Caps. Zazwyczaj biore ja rano na pusty zoladek bo mam trening zwykle o 8 rano i sniadanie jem po treningu czy tak mozna ? na opakowaniu jest napisane ze nalezy brac na pusty zoladek ale czy moge wziasc pigułe i nastepnie zjesc sniadanie odrazu o czy lepij odczekac.

Tutaj zamiescilem pytanie odnoscnie L-1000 bo nie chcialem zakladac nowego temtu.. Prosze o pomoc

mam pytanie odnośnie czasu, napisane jest ze trening ten nie powinien przekraczać 25 minut ale jak to jest możliwe jak ja jestem w 21 dniu poskracałem wszystko ile można i zajmuje mi to jakieś 22 minuty?? a do zakończenia planu mam jeszcze drugie tyle czy jak zacznę przekraczać określony czas będzie to jakoś zle wpływało??

ja mam pytanie odnosnie przerw:) miedzy seriami i cwiczeniami :) moze mi ktos wyjasnic to jak powinno sie przerwy robic?? :) nie wiem moze juz ktos o to pytal ale nie znalazlem... z gory thx ;] dam sog'a za szybka odp. :)

albi666 podczas cwiczen nie robisz przerw a miedzy seriami mozesz zrobic najwyzej 30 sek przerwy chociaz i to nie jest wskazane

no nie wiem...gdzies chyba czytalem ze przerwy sa... w a6w pomiedzy cwiczeniami

Powtarzam swoja wypowiedz: mozesz zrobic tylko 30 sek miedzy SERIAMI a nie cwiczeniami. Troche malo ale trzeba wytrwac.