Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Pomoże, ale nie załatwi sprawy - zacznij od diety i ćwiczeń aerobowych.
...
Napisał(a)
dieta to podstawa,
nie oczekuj zmiany po tygodniu, czy po 2. Trzymaj diete i po miesiacu beda widoczne efekty
==================================
2 tydzien comlited 6 wiedera, jeszce tylko zostalo mi 2/3 ;d
Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-27 13:40:13
nie oczekuj zmiany po tygodniu, czy po 2. Trzymaj diete i po miesiacu beda widoczne efekty
==================================
2 tydzien comlited 6 wiedera, jeszce tylko zostalo mi 2/3 ;d
Zmieniony przez - industrial w dniu 2007-11-27 13:40:13
^ Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować ;d ^
...
Napisał(a)
I jak radosuaf, Next level skończyliście tą szóstke? fotki byście wrzucili
...
Napisał(a)
Skończyłem wczoraj, może zrobię fotę dzisiaj, ale w ostatni dzień poczułem, że miałem nieco złą technikę w ćw 1 i 3 i mam teraz talię jak kobieta , więc muszę trochę doszlifować skośne. Poza tym mięśnie muszą nieco odpocząć, żeby jakoś wyglądały, teraz strasznie bolą. Na pewno wyślę coś przed Świętami .
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 14:28:19
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 14:28:19
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Ja dzisiaj skończyłem. No i jestem nawet zadowolony
Do sukcesu nie ma żadnej windy. Trzeba iść po schodach.
...
Napisał(a)
radousuaf czekam na fotki. Widzę że nie źle za redukcję się wziąłeś !
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...no teraz trza robić masę
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Jeszcze nie . Będzie BF 8% bedzie masa .
Dla zainteresowanych: 1. zdjęcie - BF 19%, 2. zdjęcie - BF 12%
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 22:59:32
Dla zainteresowanych: 1. zdjęcie - BF 19%, 2. zdjęcie - BF 12%
Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2007-11-30 22:59:32
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Widać zaskakującą różnicę.
Bardzo dobrze, kup antykataboliki aby mięśnie nie uciekały.
Dietę wklejałeś do sprawdzania?
Bardzo dobrze, kup antykataboliki aby mięśnie nie uciekały.
Dietę wklejałeś do sprawdzania?
Poprzedni temat
Co mi to da?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- ...
- 112
Następny temat
Rozstępy
Polecane artykuły