Ile minut trwa twoj trening?

Witam
Temat moze troche oklepany ale ciekawi mnie ilu z was trzyma sie standardowych 45-60 minut treningu oraz jak to robi ;). Bo ja np. cwicze 3x w tygodniu no i zawsze moj trening trwa ok 100 minut (12 serii na duza partie i 9 na mała podczas treningu; przerwy miedzy seriami 2-2,5 min). Byc moze bym rosnał szybciej gdybym zmniejszyl czas treningu poswiecajac ilosc serii... (rozkminiam to wlasnie).
Pozdro

1,5 godziny, niekiedy 45 min... nigdy nie trzymam się jakiś ścisłych reguł, lubie zaskakiwać swój organizm.

Ja to probuje sie w 1,5 godziny zmiescic z treningiem a jak jestem z kumplem to do 3 godzin dochodzi ..;

U mnie różnie to kurna bywa.
Robiąc po 3-4 ćwiczenia skł się z 4 seri po 10 powt wychodzi tak ok 50 - 70 min zależy co ćwikam.
Rośnie się w sumie ładnie nie przetrenowuje energia jest :D
Czasem tylko gdy mam pewność że przez najbliższy tydzien nie będe miał sposobności do ćwiczeń wale sobie treninga 3h na wszystkie partie i tu trochę oftopowo: nie wiem właśnie czy lepiej wcale nie ćwiczyć czy zrobić sobie taką ogólno-masówke raz w tygodniu. Są jakieś poważne minusy takiego treningu raz w tygodniu?

100 min

Zalezy od tego co ćwicze - bo klata z bicem, bary z tricem to zajmuja ok 100-110 min. A plecy i reszta juz ok 50-60 min

Zaintrygowala mnie ta kwestia... gdyz wsumie od zawsze tyle czasu spedzam na silce, a akurat teraz skonczylem 7 tyg. - cykl na cp+mono i jestem wykonczony psychicznie i fizycznie (teraz tydzien przerwy bo nie moge patrzec na silke ;) ). A co do efektow to wlasnie o dziwo bez rewelacji mimo diety i intensywnego treningu. (biorac pod uwage fakt iz wieki temu bralem ostatni raz kreatyne). Po przerwie wracam do robienia masy ale juz chyba zmniejsze czas treningu i obetne pare serii.

Staram sie zmiescic w 120min,ale przewaznie koncze 130-140.

1,5 h 4-5 dni w tygodniu

Ja staram sie nie przekraczac 1,5h ale czasami jak po siadach mi sie chce rzygac czy po MC to troche tempo spada i dochodzi do max 2h. ^ dni w tygodniu, na tydzien wychodzi mi srednio 7-9h
Pozdro

Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-02 22:05:53

Ja mimo ,ze mam dość dużo serii w (na jednej sesji robię naraz plecy i nogi ,a na drugiej całe łapy i klatę) to trzymając się 60 sekundowych przerw łącznie z rozgrzewkom trening trwa około gdziny i 10 minut.

@ Armagedda
o kurde ja bym bankowo wyciaganl kopyta po takim treningu...