TEST-Storm+witaminy+dieta(na 4-) by pathetic(podsumowanie str 28-29)

...

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

widac,widac....choc mogłyby byc troche wieksze (robione z blizszej odległości)

pierwsza fotka wymiata (reszte) - uda ogromne

nic tylko powodzonka

...aha jakbys jeszcze wrzucił dokładniejszą dietę - bo chłopaki moge sie przyczepic

Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-10-28 13:22:51

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

pathetic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 862

Założeniem moim jest 5-6 posiłkowa dieta:

1. posiłek. godz. 07:00
2. w szkole. godz. 10:30
3. po szkole godz. 14:30
4. w DT po treningu ok. godz. 18:00 a w DNT ok. godz. 17:00
5. kolejny posiłek godz. 20:00
6. STAŁY POSIŁEK KAŻDEGO DNIA 22:30-23:00 przed snem

http://www.sfd.pl/TEST-Storm+witaminy+dieta_by_Pathetic-t359363.html - TEST: Storm + witaminki by pathetic. Zapraszam!

...

creatine

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 295 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12718

Powodzenia

PAIN IS TEMPORARY, PRIDE IS FOREVER

...

pathetic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 862

1. 150g musli + 150ml mleka 0,5%
jajecznica/jaja gotowane - 4-5 sztuk
chleb razowy 80g
2 łyżki stołowe oliwy z oliwek

2. Pierś z kurczaka 150g
chleb razowy 4 kromki + ok. 150g polędwicy sopockiej
banan/jabłko

3.Pierś z kurczaka/filet z dorsza ok. 200g
100g ryżu/ makaronu
100ml soku

4. Obiad (nie mam wpływu)

5. Jajecznica/jajka gotowane/jajka sadzone - 4-5 sztuk

6. STAŁY POSIŁEK 200g twarogu chudego 21,9% białka 0% tłuszczu + 200ml
mleka 0,5% + 2 stołowe łyżki oliwy z oliwek

http://www.sfd.pl/TEST-Storm+witaminy+dieta_by_Pathetic-t359363.html - TEST: Storm + witaminki by pathetic. Zapraszam!

...

yogidogi

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3317 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27496

"Obwód bicepsa (napinka): L:38,5 cm P: 38,5 cm

Obwód tricepsa (napinka): L: 37cm P: 36,6 cm "

MISTRZU NAUCZ MNIE TAK !!!

moderator na www.polskikoks.pl i www.metka.pl od 21.02.2010 OFFFF :((( w kwietniu kolejna ;DD

...

SlipBoro

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1542 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29694

Wszystko super ładnie pięknie ....

A ciebie wyżej nie czaje ?

Zapomniałem napisać " POWODZENIA "

Zmieniony przez - SlipBoro w dniu 2007-10-28 13:52:18

....życie to coś więcej niż krew pot sperma i łzy...

...

pathetic

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 192 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 862

Ehh.. Jak mierzyłem łapkę to zapisywałem wymiary przy napięciu bicepsa i przy napięciu tricepsa. Oczywiście wyniki się nie sumują ale i tak przecież wszyscy wiedzą o co chodzi :) po co robić aferę ?:)
Dzięki za wsparcie :)

http://www.sfd.pl/TEST-Storm+witaminy+dieta_by_Pathetic-t359363.html - TEST: Storm + witaminki by pathetic. Zapraszam!

...