Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!

anila w połowie a6w Twój brzuszek już powinien być perfekt

anilahciM jak efekty???
Wrzuć fotkę.

Ja męczę się z 6 dopiero 6 dni... muszę przyznać, że daje popalić

Witam!!
Nie macie, nawet jak wasza rozmowy mi pomagają w walce o ładny brzuch :) ...Przeczytam se kilka postów obejrzę kilka fotek i już motywacja jest :D Mam nadzieję, że nawet jak A6W nie dokończę to i tak jakieś efekty będą..;]

Pozdrawiam !

Po 1 gratuluje osobom, które ukończyły ten trening. A po 2 to połowa z was nie powinna zajac sie spalaniem tłuszczu, tylko przybieraniem na masie, bo nie wygladacie jakbyscie mieli nie za duzo tłuszczu tylko wręcz przeciwnie. anilahciM dziewczyno brzuszek masz super. nie wiem jak moga sie podobać wychudzone szkapy chlopakom. Talie tez ci widac. Nic z nim nie rob jest sliczny. A do facetów: facet bez brzucha kiepsko rucha:)

Człowieku ja tu jestem nie po, żeby stac się kulturystą, wystarczy mi ładna sylwetka :D

Wczoraj skończyłem Weidera i jestem maxx zadowolony z efektów. Zaluje, ze nie zrobilem fotek przed, bo roznica jest duza. Polecam wszystkim, trzeba miec silna wole zeby to skonczyc bo jest ciezko, ale naprawde warto.

Witam

Piąty dzień za mną .... i mam pytanie czy jak skończę te A6W to będę mógł robic brzuszki ? albo np takie cwiczenie jak w tym systemie ?

w zasadzie twój br po a6w bedzie zdolny do wszystkiego ;)


dziś 9 dzień ;)

Jak tam u was??? .... u mnie już dzień 8 :D Te cwiczenia naprawdę pomagają :) Pozdrawiam i życzę powodzenia

Witam. Mam 177 cm, ważę 64 kg i trenuję Judo. Teraz mamy okres przygotowań do sezonu i ostro cwiczymy na silowni (4 razy w tygodniu). CHciałbym zrobic sobie 6 weidera, bo zalezy mi na ladnym wyglądzie brzucha.
Warto dodac, ze staram się rowniez przybrac na masie, tzn. pasuje mi wazyc 66 kg. Stąd moje pytanie czy mogę normalnie się odzywiac, tzn. b.duzo jesc czy muszę mieć odpowiednią dietę oraz czy po 6 weidera stracę kilka cennych kilogramow.
Jesli potrzebna bylaby mi dieta, to bardzo bym o nią prosił.

Z gory dzieuje za odpowiedź:)