Waga : 94
Wzrost : 182
Wiek: 23
Jedyny wymiar jaki zmierzylem Biceps : 39,7
Teraz pytanie : Co ze sobą zrobic ? Nie ma co rzezbic sadze wiec chyba masowac trzeba sprobowac , Doradzcie.
Jezeli chodzi o mase kolego zlozyl na szybkiego zestawik od nowa , to co mialem po naradach znajomego sprzedalem za normalne pieniadze wiec moge kupic papu , Oto zestaw ktory zamowilem :
Controlled Labs Green Magnitude
Controlled Labs Purple Wrath
Matrix 5.0
San Tight 60 Caps
Ergopharm 6-OXO
ZMA
Witaminy
Zestawik z nastawieniem na mase bardziej :)
Do tego 4 treningi w tygodniu ( Od 19 do 20:15 )
pn , wt wolne
sroda : Nogi + Przedramie
czwartek : Klatka + Triceps + brzuch
pt wolne
sobota : Plecy + Biceps
niedziela: Barki + przedramie + brzuch
Spacer do i z silki ( 2 x 10 Km = 20 Km w dzien treningowy )
Osiagi : Sztanga 91 Max Reszty nie pamietam :P
Reszta fotek :
http://www.zaczarowanydom.pl/x.jpg
http://www.zaczarowanydom.pl/x1.jpg
http://www.zaczarowanydom.pl/x2.jpg
http://www.zaczarowanydom.pl/x4.jpg
http://www.zaczarowanydom.pl/x5.jpg
Robione na szybkiego aparatem w telefonie :P Wiec jak juz mnie wyszydziliscie :) To co sadzicie w 2 miesiace masy zalapac czy MOZE JEDNAK sprobowac do kosci zrzucic ten fat ktory mam ? Pozdrawiam !
NIE OBAWIAM SIE WYSZYDZENIA ! He he