d1GGer

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

454

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko -

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie D:

Zainteresowania b.d.

Dieta na masse ; ]

Uprawiane sporty Piłka Nożna/Halowa

Ostatnia aktywność 10.08.2007 (21:43)

Data rejestracji 03.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja Tłuszczu - kolega proszę o pomoc w ułożeniu diety i treningu . posta pisze dla kolegi . kolega chce sie dostać do szkoły i musi przejść testy sprawnościowe a z takimi wymiarami na pewno nie przejdzie . płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 95 wzrost :	0	2007-07-15 14:52
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tłuszczy z zachowaniem masy mięśniowej zmieniony przez - d1gger w dniu 2007-07-15 14:51:38	0	2007-07-14 13:24
Trening dla zaawansowanych	Klata pogięta jak karnister %-) witam , mam takie pytanie ćwiczę kolo roku i zauważyłem ze moja klatka wygląda dziwnie -) . jest tak ze zewnętrzna strona cyca jest duża i dobrze rozwinięta , a środek wygląda jak bym nigdy nie ćwiczył -) . czy to wina treningu ? niedawno czytałem	6	2007-07-09 13:34
Odżywki i suplementy	Gainer 6 kg za 90 zł ?! witam , przegladajac allegro znalazlem taka aukcje : firma : http://img72.imageshack.us/my.php?image=logomalegv5.gif produkty http://img157.imageshack.us/my.php?image=dekstrozaqy8.jpg * 1500g białka wpc-80 * 3000g	9	2007-07-01 12:40
Trening dla zaawansowanych	Trening do Poprawki/Oceny poniedziałek klatka + triceps klatka : 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x 12 10 8 6 2.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 4x 12 10 8 6 3.rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej	0	2007-06-28 19:46
Targowisko	Obciążenie KETTLER - za ile sprzedac ? <br><br>witam , mam 9 sztabek obciazenia firmy kettler . waga jednej sztabki to 5 kg , leza bez uzytecznie w piwnicy wiec postanowilem jest sprzedac , tylko nie wiem ile sa warte a nie chcial bym	5	2007-06-27 15:06
Targowisko	Pomoc w wycenie <br><br>witam mam w garazu jakis atlas firmy kettler , jest tam 50 kg ciezaru 5*10 kg w sztabkach prostakatnych . kiedys na allegro widzialem taki ciezar po 45 zł za 10 kg ale teraz nikt tego nie	2	2007-06-15 17:21
Odżywki i suplementy	Naturalny transporter kreatyny witam , tak jak w temacie sa jakies naturnalne transportery badz srodki pomagajace w transporcie kreatyny dostepne w sklepach ? . chodzi mi o to ze skonczyl mi sie transporter z olimpu a gdy zamowie go jutro badz dzisiaj dojedzie dopiero pod koniec	29	2007-06-02 20:49
Odżywki i suplementy	Vitalmax Kreatine + OLIMP DEXTRO JUICE czy to jest dobry pomysl ? chce zrobic cykl miesieczny na tym. ile tej kreatyny trzeba mi na miesiac i tego dextro juice. pzdro.	2	2007-03-26 18:31
Trening dla początkujących	Co wybrac witam , mozliwe ze juz byl taki post ale jestem tu nowy i jeszcze sie nie orientuje na forum , ale chcialem sie zapytac jaki gainer byl by najlepszy , do wyboru mam trec mass xxl , olimp gain bolic , gainer 737 . jestem bardzo chudy (71 kg 184 cm	7	2006-07-03 15:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	suple	2007-07-14 12:05
Trening dla zaawansowanych	Klata pogięta jak karnister %-)	2007-07-09 16:23
Trening dla zaawansowanych	Klata pogięta jak karnister %-)	2007-07-09 15:47
Odżywki i suplementy	Poradźcie mi jakie białko i BCAA??	2007-07-04 12:43
Odżywki i suplementy	Poczatek ? Od zera w 2 miesiace do czegos ? Plan.	2007-07-04 09:30
Odżywki i suplementy	Gainer 6 kg za 90 zł ?!	2007-07-01 15:10
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-06-28 22:12
Targowisko	Obciążenie KETTLER - za ile sprzedac ?	2007-06-27 23:39
Targowisko	Obciążenie KETTLER - za ile sprzedac ?	2007-06-27 15:39
Odżywki i suplementy	Naturalny transporter kreatyny	2007-06-03 12:24
Vitalmax	Vitalmax - Whey Pro Gainer 1	2007-02-04 16:53
Trening dla początkujących	Co wybrac	2006-07-03 21:29
Trening dla początkujących	Co wybrac	2006-07-03 15:42