SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kiedy zjesc pierwszy posilek

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1285

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
Witam, zmienilem wlasnie czas moich treningow z godzin nocnych na poranne.
rano wstaje okolo 6.00 o 6.20 robie sobie sniadanie ( 6.30-6.40 koncze jesc) i o 7.10 zaczynam trening na silowni.

Moje pytanie czy musze wczesniej wstawac czy tyle czasu przed silownia jest ok ?

Dieta na mase.

Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:57:24

Zmieniony przez - Krisus w dniu 2012-04-24 17:58:04
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 104 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 661
Mysle ze 40 min do godziny przed treningiem to najlepszy czas;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516
A nie dłużej?? Mi się wydawało, że min godzinę po jedzeniu zacząć trening. I jeżeli to jedyny posiłek przed treningiem to powinien być porządny ;) Gdy robisz masę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 104 Wiek 31 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 661
w zasadzie to zalezy od ciebie, Ma ci sie dobrze cwiczyc , nie z pelnym brzuchem;) jak dla mnie 40 min starcza.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26024
Daj mniejszy lekki posiłek i będzie dobrze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50982 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343697
nie ma przeciwwskazań by trenować naczczo, na dobrą sprawę jedząc krótko przed treningiem i tak nie korzystasz na treningu z tego o zjadłeś przed nim .

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4367 Napisanych postów 65945 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 693071
Uwazaj tylko zeby posilek nie byl zbyt obfity bo na treningu bedzie Ci sie zle cwiczylo.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 516
To z czego on będzie czerpał energie? Ja byłem przekonany ,że jak rano się robi trening, to trzeba sporo wladować w siebie węglowodanów. Wieczorem można sobie pozwolić na mniejszy przed treningiem, bo jest to zazwyczaj 4 posiłek. Do tego robi masę. Ale najwidoczniej byłem w blędzie ;) za krótki staż :P pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2830 Napisanych postów 50982 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 343697
poczytaj o if lub j/nj.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE . KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 48 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 388
Dzieki wszystkim :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta. Ocena i opinia.

Następny temat

Posiłek potreningowy.

Dzem