x-d

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.08.2007 (18:09)

Data rejestracji 19.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Heh MMA and Muaythai Camp Thailand ? tak sie zastanawiam o sadza nasi eksperci obecni na forum o takim np. 2 miesiecznym obozie ? jak sadzicie czy oplaca sie to biorac pod uwage szkolenie i jego jakosc ? czy jest to dobra droga do osiagniecia odpowiedniego poziomu wyszkolenia ?	7	2007-07-13 12:47
Inne dyscypliny	Alternatywa dla WP ? Czy jest sens sie starac ? witam serdecznie..... na wstepie .... nie chce godzic w nikogo ... co by l*r mi nie powiedzialo ze olewam kraj ... ale mam takie male pytanie... czy jest sens sie starac ? czy bez ukladow mozna sie dostac do dobrych jednostek wp , policji , bor	8	2007-06-20 19:54
Odżywki i suplementy	Jakie proteiny lepsze Po Treningu / Na noc witam , mam pytanie poniewaz mam do wyboru albo po treningu porcje : -isocool z ultim. nutr... 23g prot , 0 wegl , 0 tluszczu - maximize protein plus drink ( porcja zawiera 50g protein, 75g wegl... , 1g tluszczu jedena porcja po treningu ,	4	2007-07-13 00:07
Sztuki Walki	Co sadzicie ? Czy warto ? witam serdecznie na stronie adamczyka pojawila sie informacja o obozie w izraelu pazdziernik chyba ... co sadzicie czy to jest to ciekawa propozycja ktora zapewni szkolenie na odpowiednim poziomie ? heh moze ktos byl na tym badz moze cos powiedziec	1	2007-07-10 22:02
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. Looknijcie w wolnej chwili. witam, znowu was mecze , meczylem z suplami i dieta , teraz pora na trening. nastawiam sie na redukcje jako ze to poczatki i oglony rozwoj miesni ktore chcialbym zobaczyc po pozbyciu sie warstwy fatu. trening 4 razy w tygodniu , poprzedzony	3	2007-07-06 00:35
Odżywianie i Odchudzanie	WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe... panowie sprawa wyglada tak.... heh jem 2 razy dziennie no badz 3 razy dziennie. sniadanie : jajecznica z 2 jaj, pol pomidorka malego :p ketchup :p bez chleba obiad : 2 parowki gotowane , smietana 30 procentowa kolacja : mleko :p lool	9	2007-07-04 12:29
Odżywki i suplementy	Poczatek ? Od zera w 2 miesiace do czegos ? Plan. witam serdecznie , heh co tu sciemniac. mam plan w dwa miesiace dojsc do czegos. staz treningowy 7 treningow :p. waga : 94 wzrost : 182 wiek: 23 jedyny wymiar jaki zmierzylem biceps : 39,7 teraz pytanie : co ze sobą zrobic ? nie ma co rzezbic	11	2007-07-03 22:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase : Problem Dostepne Skladniki ! Pomocy .. witam, poraz kolejny zwracam sie z prosba o pomoc w ulozeniu diety na mase poniewaz mam ograniczona ilosc dostepnych skladnikow.... - makaron spag., ryz, cebula, jajka, krakowska sucha, senatorska, zolty ser , twarog, chleb normalny ,parowki ,	1	2007-07-03 13:01
Odżywki i suplementy	Kupilem i co dalej ..Iforce Boldenone + MT+ VPX +.. czesc , kupilem sobie ( jako ze zielony jestem ) zestaw o ktorym pisal koles na forum ( zona mi fundnela ) i dodatkowo iforce boldenone 60 caplets... teraz prosze powiedzie mi jak to polaczyc i dawkowac , trening na mase , 4 razy w tygodniu ,	2	2007-06-28 23:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening na emigracji czesc, jestem w tej chwili na wyjezdzie , sta mnie bylo na zaplacenie silowni , posiadam tez suplementy : http://www.sfd.pl/kupilem_i_co_dalej_%2e%2eiforce_boldenone_%2b_mt%2b_vpx_%2b%2e%2e-t340031.html teraz najwazniejsza sprawa jest dieta ! i	4	2007-06-29 12:42
Odżywianie i Odchudzanie	Prawda czy Sciema ? Pomozcie ! ! ! Prosze ... powital na wstepie .... mam pytanie .... co sdzicie o mscltech shredded! hydroxycut hardcore,leukic,hydrazide aby stracic pare kilo ( okolo 10 na dzien dobry ..).. czy ma znaczenie ze jakies 2 miesiace temu zrzucilem prawie 15 kg przez miesiac	2	2007-06-19 20:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Jaka jednostka najlepsza??/	2007-07-15 15:32
Scena MMA i K-1	Heh MMA and Muaythai Camp Thailand ?	2007-07-13 23:46
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-13 23:44
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-07-13 23:34
Odżywki i suplementy	~~KAIZENteam~~pytania do nas!	2007-07-13 23:16
Sztuki Walki	Jaka jednostka najlepsza??/	2007-07-12 17:08
Sztuki Walki	Jaka jednostka najlepsza??/	2007-07-12 16:55
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-09 20:21
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. Looknijcie w wolnej chwili.	2007-07-06 13:23
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny. Looknijcie w wolnej chwili.	2007-07-06 01:23
Odżywianie i Odchudzanie	WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe...	2007-07-05 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe...	2007-07-05 08:14
Odżywianie i Odchudzanie	WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe...	2007-07-04 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	WIEC RZEŹBA - Ocencie Prosze. Nietypowe...	2007-07-04 12:33
Odżywki i suplementy	Poczatek ? Od zera w 2 miesiace do czegos ? Plan.	2007-07-04 11:31
Odżywki i suplementy	Poczatek ? Od zera w 2 miesiace do czegos ? Plan.	2007-07-04 11:03
Polacy za granicą	czy ktoś jest z Norwegi	2007-06-29 22:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta i trening na emigracji	2007-06-29 12:44
Odżywki i suplementy	Pytania/sugestie/uwagi do moderatorów działu TU!	2007-06-29 12:31
Inne dyscypliny	Alternatywa dla WP ? Czy jest sens sie starac ?	2007-06-20 20:48
Baza klubów Sztuk Walki	Słupsk - kluby	2007-06-20 19:06