Jarot09
georgu: ciekawe jak pójdzie Ci na 3-kach, co do rękawiczek to mi się dużo lepiej ćwiczy bez nich, w rękawiczkach chwyt jakiś słabszy jest
pozdr.
pozdr.
MOJE FILMY: http://pl.youtube.com/user/jarot09
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
1451
Wiek
5 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
31117
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
he he jarot u mnie odwrotnie 
Jak bica robilem to mi sie tak gryf slizgal ze musialem ubrac rekawiczki bo inaczej sie nie dalo 
Jak bica robilem to mi sie tak gryf slizgal ze musialem ubrac rekawiczki bo inaczej sie nie dalo MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Kurde chlopaki jestem w szoku. Albo mi sie wydaje albo rosne w oczach. Szczegolnie plecy. Dzis rano standardowa napinka i patrze a tu motyl juz elegancko wyglada. Dzis stwierdzilem ze juz nie bede sie wstydzil na plazy
edit: he he wrzucam fotke ktora zrobilem na spontanie
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-21 10:41:32
edit: he he wrzucam fotke ktora zrobilem na spontanie
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-21 10:41:32
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
mojemu mlodszemu bratu akurat na trojkach najlepiej idzie zarowno masa jak i sila
dla mnie najlepiej na piatkach
dla mnie najlepiej na piatkach
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Zobaczymy jak mi pujdzie. Zawsze myslalem ze masa mi dobrze idzie na 12p ale teraz widze ze wcale tak nie jest ze lepiej reaguje na mniejsze ilosci powtorzen
ze lepiej reaguje na mniejsze ilosci powtorzenMODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Gratuluje georgu dojscia do etapu zadowolenia z sylwetki 
To wspanialy moment, wielu ludzi wymieka wczesniej.
To wspanialy moment, wielu ludzi wymieka wczesniej.Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
georgu: to nie ilosc powtorzen decyduje
zapomnij
to kombinacja powt, serii , odpoczynkow, regeneracji, roztrenowan, cyklizacji, %ciezaru max, sposobu wykonania ruchu, cwiczenia, stopniowego wzrstu bodzcow treningowych, czasu napiecia miesni, genetycznie uwarunkowanych porporcji wlokien szybkich posr i wolnych
itd
a to dopiero zmienne teningowe.
jeszcze przynajmniej diete i codzienny stres dolicz.
zapomnij
to kombinacja powt, serii , odpoczynkow, regeneracji, roztrenowan, cyklizacji, %ciezaru max, sposobu wykonania ruchu, cwiczenia, stopniowego wzrstu bodzcow treningowych, czasu napiecia miesni, genetycznie uwarunkowanych porporcji wlokien szybkich posr i wolnych
itd
a to dopiero zmienne teningowe.
jeszcze przynajmniej diete i codzienny stres dolicz.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
czyli ilosc powtorzen tak naprawde nie ma wiekszego znaczenia?
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
ma calkiem duze, ale nie ma prawie zadnego jesli reszte czynnikow zaniedbasz
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
He he rozumiem. WODYN jestem pod wrazeniem twojej ogromnej wiedzy na temat treningu
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Poprzedni temat
Pytanie do 'Robimy formę na lato'
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
-
Następny temat
Kilka pytań!
