Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

salix - no wlasnie mi ciezko ocenic czy to bylo dobre posunięcie czy nie.nie wiadomo jakby wszystko wygladalo gdybym jednak mial to cwiczenie

anabolx - jw

faftag - jesli chcesz sprobowac czegos nowego,czegos innego,zrobic urozmaicenie od swojego treningu to mozesz sprobowac wlasnie ten trening

Jestem pełen podziwu za twą wytrwałość ... wszczególnosci do TT . Mi na ogół pałka stoi całom noc i bez tego składnika a po bzykaniu po 5 minutach znowu jest w stanie gotowości . Więc taki srodek dlamnie to masakra chyba bym nie strzymał i go odłozył bo ileż można ... To jest na dłuższą mete menczonce chyba ze jakiś urlop 2 tygodnie wakacji ... hehehehe :D

Cel tego planu oraz staż ?

Gosteczek - mowilem juz wczesniej.produkt ok,ale jako dodatek.prozdrowotny suplement

mazuro - staz treningowy to okolo 4 lata.ale tak na powaznie to okolo 2,5 roku cwicze.celem tego treningu bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu ma ławce

witam

I jak tam sila klatki? Idzie w gore? Bo przegladam ostatnie strony i cos nie moge sie doszukac

Trening na Barki mi się podoba ogólnie wykonuje identycznie z tym ze wczesniej robie 4 serie wyciskania sztangą zza karku jako ćwiczenie podstawowe i potem tą gigant serie i jestem ogólnie bardzo zadowolony!Więc Ty tez powinieneś być!

dzings - zaczynalem test robiac 2 x 6 powt. ciezarem 60kg.dwa dni temu zrobilem 2 x 6 powt. ciezarem 72kg.wiec mysle ze progresja jest.ciekawe tylko jak wygladaja teraz wyniki w wyciskaniu normalnym,bo to które wykonuje jest wąskim chwytem

locu - no wlasnie brakuje mi troche wyciskania na barki.chociaz musze przyznac ze te potrójne superserie są niezle /mocna pompa/

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-20 17:27:10

Czemu nie robisz normalnego wycisku plasko/na skosie? Tymbardziej, ze Twoim celem jest sila klatki.
Nie wiem moze jest gdzies odpowiedz, ale nie chce mi sie czytac calego topicu

chociaz musze przyznac ze te potrójne superserie są niezle /mocna pompa/

no wlasnie, ciekawe ile z tej pompy "przeklada sie" na przyrosty
sam robie na barki tylko serie laczone i pompa rzeczywiscie jest wielka

https://www.sfd.pl/CHCESZ_PLAKAT__ANIMAL_a___zapraszam-t328528.html  ANIMAL !