o ja
znowu ten 'sos'
znowu ten 'sos'
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
...
Napisał(a)
Seewy
Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny
116
Napisanych postów
21032
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
208598
...
Napisał(a)
xwmn
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2144
sumiennie.
szama 1wsza klasa.
pzdr
szama 1wsza klasa.
pzdr
wild punch
...
Napisał(a)
jankiel88
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1163
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10852
Damixxx nie do Ciebie to było,tylko do tych co co chwila piszą jakieś bzdury. test,to test i chodzi o suple,diete i treningi a nie o pogode czy klasówki w szkole 
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
...
Napisał(a)
bodymaker
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
14568
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53165
wyślij mi pocztą troche tego sosu ... ale bez rodzynek 
Sklep kibica www.ISS-sport.pl sponsorem Ligi Typerów! Zagraj z nami!
http://www.sfd.pl/Liga_Typerów__VII_Edycja-t567860.html
...
Napisał(a)
kanarek
Ekspert
Szacuny
89
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
rodzynek
sos
sos
...
Napisał(a)
Damixxx
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
seewy - uczepiles sie tego sosu
xwmn - dzieki.jedzenie smakuje tak samo jak wyglada(albo i lepiej)
jankiel - aha.nie zrozumialem.fakt,test to test,ale troche luzu tez powinno byc
body - adres na priv
kanarek - nie udawaj.i tak juz wszystkim napisalem ze to twoj pzepis
xwmn - dzieki.jedzenie smakuje tak samo jak wyglada(albo i lepiej)
jankiel - aha.nie zrozumialem.fakt,test to test,ale troche luzu tez powinno byc
body - adres na priv
kanarek - nie udawaj.i tak juz wszystkim napisalem ze to twoj pzepis
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
sory ze tak pozno
ale zapomnialem o tym kompletnie
TRENING
nogi
przysiad 10-10-8-3
52.5-62.5-72.5-82.5 kg
syzyfki 3 x 15
wspięcia 3 x 15
brzuch
3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow
+ jedna szósta a6w
po treninu oczywiscie 5g kreatyny,5g glutaminy i 15ml ketobolu
wrazenia:
ogolnie to wymęczylem ten trening.zero checi do ćwiczen.jakis przemęczony chodze.trzeba dzis sie porządnie wyspac bo jutro cwiczymy klatke oraz ręce
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-24 23:22:09
ale zapomnialem o tym kompletnie
TRENING
nogi
przysiad 10-10-8-3
52.5-62.5-72.5-82.5 kg
syzyfki 3 x 15
wspięcia 3 x 15
brzuch
3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow
+ jedna szósta a6w
po treninu oczywiscie 5g kreatyny,5g glutaminy i 15ml ketobolu
wrazenia:
ogolnie to wymęczylem ten trening.zero checi do ćwiczen.jakis przemęczony chodze.trzeba dzis sie porządnie wyspac bo jutro cwiczymy klatke oraz ręce
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-24 23:22:09
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2144
cisnij cisnij.
wild punch
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
xwmn - jutro bede cisnął bo robie klate
dobra ide spac
szamie twatóg i ide w kime
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-24 23:54:20
dobra ide spac
szamie twatóg i ide w kime
Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-03-24 23:54:20
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
599
Napisanych postów
23111
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
106556
DZIEŃ 14
25.03.07
Goood Moorning sfd
słoneczko za oknem,cieplo - az chcialo sie wstac
na 'pierwsze sniadanie' poszlo 5g kreatyny i 5g glutaminy + 1atbs tt
dzis chyba zwieksze dawke tribulusa do 3 tabs ed
dzis trening klatki,bicepsów,tricepsów oraz przedramion
25.03.07
Goood Moorning sfd
słoneczko za oknem,cieplo - az chcialo sie wstac
na 'pierwsze sniadanie' poszlo 5g kreatyny i 5g glutaminy + 1atbs tt
dzis chyba zwieksze dawke tribulusa do 3 tabs ed
dzis trening klatki,bicepsów,tricepsów oraz przedramion
Poprzedni temat
XPAND po cyklu KO
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- ...
- 45
-
Następny temat
Ethyl Ester + Jabłczan ? %-)
