Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

dzings - robie tylko wyciskanie wąskie w celu zwiększenia sily tricepsów oraz zeby poprawic sile w docisku,bo z tym mialem lekki problem

wxmn - co to za reklama?

przyszla dzis do mnie paczka z FA
szejker,długopis
i 6 probek bialka
fajne smaki, np.capuccino albo ice tea brzoskwiniowe
jutro wrzuce fotki

teraz jem twaróg
i zaraz trzeba isc spac
dobranoc

Damixxx chcesz plakat Animala to tam wbij na linka

Damix wrzucaj troche wiecej zdjec uatrakcyjni troche temat

i troszke wiecej uwag/wnioskow/przemyslen

test sledze na bierzaco choc rzadko sie wypowiadam

DZIEŃ 41
21.04.07

witam
dzis trening nóg i brzucha
rano standardowo - 5g glutaminy,5g kreatyny i 1tabs tribulusa

xwmn - ok,wlazłem do tamtego posta

bpl - siemka fotki wrzucam w miare mozliwosci bo nie zawsze mam dostep do aparatu

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2007-04-21 14:45:15

a tutaj moja obecna suplementacja
tribulus oraz vitaminy

ale czemu nie robisz klasycznych cwiczen na klatke- plasko/skos itp?

wlasnie wykonywanie tych cwiczen najbardziej kojarzy mi sie z robieniem sily(klatki)

jesli tak masz rozpisany plan to rozumiem, ale zapewne masz jakos wyjasnione dlaczego tak a nie inaczej??

Zmieniony przez - Dżings w dniu 2007-04-22 00:17:35

DZIEŃ 42
22.04.07

siemanko
dzis cwiczymy klatke oraz ramiona

pozniej wrzuce wpis z wczorajszego treningu nóg obraz brzucha

dzings - wyciskanie normalnym,szerokim chwytem mialo byc właczone w kolejnych 6 tyg.wyciskanie wąskie zostalo zastosowane zeby:
a) wzmocnic tricepsy
b) poprawic koncową faze ruchu w wyciskaniu z szerokim chwytem
c) po takim treningu,gdy zaczne wyciskac szeroko,powienien potrafic zatrzymac ciezar w kazdej fazie ruchu na conajmniej 1sek
d) taka byla wizja marka

jeszcze jedna taka moja uwaga
suplementacja:
konczy mi sie powoli tribulus
kreatyna tez prawie ze juz skonczona
a glutamina strasznie sie zbrylowala.pierwsza puszka byla ok,a w tej są same gródki.ale daje rade

Damix - to jakieś poważnie mega kapsy chyba, haha. Dobry teścior

daj jakieś foteksy koniecznie koksie.

..test idzie jak narazie very good ,
ale....
wiecej fot by nie zaszkodzilo i wtedy byloby naprawde super ,
pzdr