SPAM - BAN POST DYSKUSYJNY, W 100% TRENINGOWY - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8914

Ja mam pytanko :jak ma sie rozwój koścca do ćwiczeń na siłowni ?Jestem w wieku 15 lat i czy poprzez ćwiczenia na siłowni naturalny rozwój koścca zostanie przerwany i zamiast niego włączy sie ten rozwój "z siłowni "

Btw nie jestem tam jakims kurduplem ale zależy mi na zdrowych kościach , juz raz przez to miałem kłopot .

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Aztis: Ćwiczenia na siłowni powodują kostnienie końców kości i dlatego hamują wzrost. Jeśli chcesz cwiczyc to nie używaj bardzo dużych obciążeń, a wszystko będzie ok.

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Ale pytania do mnie to nie tutaj!

Czytaliscie 1 strone?

Rozgrzewka taka jak stosuje sie np w trojboju zwieksza mozliwosci silowe.
Malo powt ale wiele serii.

Nacisk na kosc stymuluje osteocyty do tworzenia kosci co oznacza jej wzrost na dlugosc a nie zachamowanie wzrostu!

Inna sprawa ze duzo sie nie urosnie w ten sposob...

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Aztis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 169 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 8914

Nie chodziło mi o wzrost tylko o mocne kości jak wiadomo w wieku dojrzewania nie są one tak mocne jak już po tym okresie chodzi mi o to .

...

Ghor

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2654

kulturystyka a depresja - moim zdaniem każdy sport ją niweluje
kulturystyka a sztuki walki - wydaje mi się że bardziej przydaje się do BJJ, grapplingu i mma niż do uderzanych, jak boks
kulturystyka a klato-bicepso-mania - lepsze to niż nic

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

duzo moich znajomych poszło w góre jak zaczeli trenowac.

a wczesniej stali w miejscu przez rok-dwa.

i wszyscy mowia tam i siam,ze podczas siadów ciezkich i martwego ciagu hormon wzrotu niby sie wydziela

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Wszędzie pisze że siłownia hamuje wzrost. To jak to w końcu jest?

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

użyj wyszukiwarki.

wpisz siłownia i wzrost, albo siłownia a wzrost.

podawali tam bodajze jakies badania tez, ale nie jestem pewien.

kulturysci tez nie sa tacy niscy, a wiele z nich zaczynalo w wieku 16 lat przygode z silownia.

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 294 Napisanych postów 14936 Wiek 43 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31442

Sport i depresja: jak sie zaiedziesz na sporcie ktory dotychczas cie bronil przed depresja wpadniesz w jeszcze wieksza.

BOGUC, ZNAJDZ JAKIES POWAZNE ZRODLO O DEFORMACJACH OSCI POD WPLYEM SCISKANIA.

Jesli znajdziesz to dojdziesz do tego ze tylko stale nieprzerwane obciazenia dziala deformujaco. Krotkie , mocne obciazenie powoduje odpowiedz na bodziec! Oczywiscie jesli obc jest zdjete z kosci i kosc ma sporo czasu na regeneracje.

No i "ciekawostka": przeciez ktos kto w mlodym wieku zaczyna treningi i nie cwiczy nog, a jedynie klate i te sprawy... czy pozniej ma jakies krociutkie rece i "wklesle" plecy od lawki???