TEST HP XP; kark Zawodny na masie%-) pozdro MDRAGON%-)

Powiem szczerze i nie probuje nikogo obrazic. Jest tragicznie i z tymi suplami i taka dieta bedzie jeszcze gorzej.Zestaw wogole nie trafiony IMO.najpierw zredukowalbys troche sadla bo Boczki masz szersze niz plecy.Nie marz o zadnych pieknych efektach po tych suplach chyba ze dokupisz karton dobrego spalacza diete zmienisz i dasz aerobow i to duzo>Sory ze tak ostro ale jestem bezstronny w tej wypowiedzi i chcialem aby to byl kubel zimnej wody dla autora
pozdrawiam

rofl jemu zalezy na masie wali go fat (wielokrotnie o tym wspominal) wiec nie musicie mu w kolko pisac co byscie na jego miejscu zrobili ;s kazdy ma inne priorytety

jeszcze jest zima (choc nie wyglada) wiec masowac sie moze potem mega wycinka i bedzie lepiej poco ma sie wycinac jak nie ebdzie mial co pokazac ? a tak zyska pare cm i jzu jakos to bedzie wygladac

Ziompel na jakiej masie??jak tluszczowej to polecam dodac wiecej cukrow i fato do diety a suple dac potrzebujacym

ziompel rozumiem ,ze jestescie kolegami ale nie musisz na kazde pytanie w jego strone odpowiadac za niego
ja czekam na fotke nog

robienie masy przy takim zatluszczeniu mija sie z celem,widzialem gdzies badania na tym forum pokazujace stosunek zdobywanych miesni/fatu w zaleznosci od poziomu otluszczenia i kolesie ktorzy mieli tak jak autor postu okolo mysle 18-20%bf- 3/4 masy ktora zdobywali to byl fat,wiec jak chce niech robi mase...niestety tluszczowa:> nie pamietam czy dokladnie bylo 3/4 fatu z tego co zdobywali ale pamietam ze to byl jakis ekstremalnie niekorzystny stosunek.natomiast im nizszy poziom otluszczenia tym wiecej miesni wskakiwalo-oczywiscie nie mowie tu o robieniu masy z poziomu otluszczenia duzo nizszczego niz set point.oczywiscie wybor nalezy do autora postu ktory chyba juz wybral,mowie tylko ze ja bym poszedl zupelnie inna droga:) pozdro all:>

chlopaki, nie zapeszajcie
on juz zaczol
ma motywacje wiec niech jedzie z koksem
bo placebo podziala od waszych wypoweidzi...

odpowiadam bo ja mu ta smaczna diete napisalem


ale juz nie bede wybacz bananq

Zmieniony przez - ziompel w dniu 2007-01-14 15:38:49

tragedia.

brecht.

bezsens.
zdr.

nie ma on bf 18-20%

tylko kilka procent więcej