Które partie mięśniowe "odczuwacie" po zrobieniu serii przysiadów ze sztangą na barac

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 433 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8281

Do zaawansowanych (ze stażem ;) - które partie mięśniowe "odczuwacie" po zrobieniu serii przysiadów ze sztangą na barkach? Tylko nogi? Czy także plecy, barki? Czy odczuwacie od razu, czy może po kilku dniach?

Może powyższe pytanie dziwnie sformułowałem, ale chcę wiedzieć czego się spodziewać przy ewentualnym rozpoczęciu cyklu przysiadów ze sztangą trzymaną na barkach.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

erminho

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 13700 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 60920

przede wszystkim nogi, barki i plecy w zdecydowanie mniejszym stopniu

z tym, ze zaawansowany nie jestem

Doradca w dziale ,,Piłka nożna''

Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11303

Nogi bardzo, prostowniki czasem trochę zmęczone, czasem bardzo zmęczone. Barki - nie zmęczone.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

Thiago2

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 35012

https://www.sfd.pl/opis_mięśni_pracujących_w_danym_ćwiczeniu-t302463.html
zajrzyj tu...

www.euro2008.blox.pl

...

Hellsmess

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2284

Nogi, pośladki, prostowniki pleców

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

Adrian1310

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 12202 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 152586

Kaptury

Podaj że piwo mie!

...

Hellsmess

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 185 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2284

też troche

http://www.pajacyk.pl
http://www.polskieserce.pl

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 35086

Mnie bolą ręce od trzymania sztangi(drętwieją)

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31442

Czworoglowe, reszta slabo... napiecie w prostownikach...

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-25 17:53:50

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6171

Czworogłowe ud, pośladkowe

Czuję na treningu i kilka dni po też:)

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

dwuglowe, czworoglowe, barki, kaptury
w tej kolejnosci

-World belongs to strong and brutal-

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan na siłę i masę

Następny temat

Kulturystyka a jazda na rowerze.

Polecane artykuły

Które partie mięśniowe "odczuwacie" po zrobieniu serii przysiadów ze sztangą na barac

Trening dla zaawansowanych

Plan na siłę i masę

Kulturystyka a jazda na rowerze.

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu