...
Napisał(a)
Wogole dzisiaj mnie spotkała ciekawa perypetia bedac u laski na weekend.U taty laski został kumpel z wczoraj i pili az do dzisiaj od rana .W nocy wypili pelno whisky nie spali wogole troche na fotelach dzis dalej pili zubrowke no i tak pili pili az jego kumpel dodam ze obaj maja po 35lat wpada do pokoju ja akurat leze sobie w koszulce na lozku i zaczyna mi nawijac o koksach ze kiedys brali tam omnadren i tescia ze mial kolegow napakowanych a teraz jak sznurki i zawsze jak ich spotyka to sie wstydzą ze tacy chudzi i sie tlumacza ze kregoslup im isadl czy cos i nawija mi i niechcial wyjsc z pokoju i do mnie tak mnie lapie za reke i mowi "ttaj wyglada na omnadrem albo tescia" bierzesz?ja mowie nie ja nic ja dieta odzywki i te sprawy koksy nie bo to woda sama no i tak sie rozmowa potoczyła ze rozmawiałem z tata laski i tez sie pytal czy wrzucam a ja ze nie i sie klocili tata mowil ze nie biore a jego ziomek ze omnadren , oszywicie poszlo kilka ciekawych historii na ten temat i wyklad na temat dopingu skonczylo sie na tym ze gosc zaczal sciagac koszulke i sie napinac i mowil jak to on wyglada i ma 35 lat i ze na silke nie chodzi a miesnie ma a Ci co kiedys byli wielcy teraz chudzielcy:D bylo smiesznie w kazdym razie ;) ale cala historia zle sie skonczyla no ale to juz niewazne.
...
Napisał(a)
Wystarczylo sfd wlaczyc, hehe
W sumie jak mowa o wioslowaniach to dalem nieco inaczej, ale tak tez mozna...
pozdr.
W sumie jak mowa o wioslowaniach to dalem nieco inaczej, ale tak tez mozna...
pozdr.
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
O ile pamietam bylo:
-szeroko do klaty
-srednio nachwytem (tu wstawiles neutral)
-podchwytem wasko(szerokosc brzucha)
-szeroko do klaty
-srednio nachwytem (tu wstawiles neutral)
-podchwytem wasko(szerokosc brzucha)
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
Witam wstałem około 7 zjadłem owsianke gotowana na mleku z jajami i orzechami zarzucilem witaminy liva i metaxa.Potem zarzucilem gainera i teraz zjem sobie kostke twarozku i ryz bo niechce mi sie narazie smazyc miesa usmaze potem juz na 2 pozniejsze porcje.Dzis odpoczywam sobie troche wiec bede robil to co zawsze czyli lezal spal i jadł ;).
Chcialem dzis sobie kupić liva drugą pake ale niema nigdzie i jeszcze stałem 15min w kolejce za babcią ktora kupowala leki myslalem ze oszaleje,bo niemogla sie zdecydowac co chce i jeszcze sie zalila tej babce co sprzedaje żenada.I taki KOWALSKI musi czekac 15min zeby kupic jedną rzecz i jeszcze potem sie okazuje ze jej niema bo babcia niewie co ma kupic i jeszcze wyciaga jakies stare paragony zeby jej babka podpisala bo zbiera jakies punkty za darmowe leki czy cos niewiem.Ale trwało to tak dlugo ze chodzilem po aptece w kolko.Nienawidze kolejek.
Chcialem dzis sobie kupić liva drugą pake ale niema nigdzie i jeszcze stałem 15min w kolejce za babcią ktora kupowala leki myslalem ze oszaleje,bo niemogla sie zdecydowac co chce i jeszcze sie zalila tej babce co sprzedaje żenada.I taki KOWALSKI musi czekac 15min zeby kupic jedną rzecz i jeszcze potem sie okazuje ze jej niema bo babcia niewie co ma kupic i jeszcze wyciaga jakies stare paragony zeby jej babka podpisala bo zbiera jakies punkty za darmowe leki czy cos niewiem.Ale trwało to tak dlugo ze chodzilem po aptece w kolko.Nienawidze kolejek.
...
Napisał(a)
Łożeszty....
zaczalem 2 tyg temu 15 10 5 i mam tak:
-udo +15mm
-klata +20mm (od samych martwych ciagow co ciekawe...)
-lapa +7mm (2 tygodnie biceps i 1 tydz triceps)
-waga +3kg
Mam nadzieje ze dam rady pociagnac ten cykl minimum 2 tygodnie zanim sie wypale...
Radze sprobowac jak bedziesz juz jakies 2 tygodnie OFF, jest swietny na powroty formy i niezly do postepow...
zaczalem 2 tyg temu 15 10 5 i mam tak:
-udo +15mm
-klata +20mm (od samych martwych ciagow co ciekawe...)
-lapa +7mm (2 tygodnie biceps i 1 tydz triceps)
-waga +3kg
Mam nadzieje ze dam rady pociagnac ten cykl minimum 2 tygodnie zanim sie wypale...
Radze sprobowac jak bedziesz juz jakies 2 tygodnie OFF, jest swietny na powroty formy i niezly do postepow...
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
chetnie sproboje napiszesz mi info co do sczegołów.... pozatym tak czytałem i po odbloku jak zarzuce jakies dobre stacki to sprobowal bym sobie trening fajny zrobic zeby porzucic 2a 2b i a jak i naczynia w sposob opisany w jednym z Ironów.3 powt ciezar 60% potem 5 powt ciezar 85% potem 50% 20 powt i jeszcze tak zeby zrobic 50powt w ostatniej ciekawe ;)jestem otwarty na nowe propozycje... wiec napewno bede kombinowal na offie troche...:)
...
Napisał(a)
co do klatki 128,5 wiecej o jakies 4,5 cm.Wagi niepowiem bo niemam w domu bede musial isc do sasiada.
Poprzedni temat
metanabol rozpiska
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- ...
- 95
Następny temat
Pytanie co po przerwie? HELP
Polecane artykuły