JAK ZABIĆ GŁÓD????

Witam mój problem p[olega na tym ze po godzinie 18 nic nie jem no jakies białeczko moze ale to u mnie głodu nie zabija !!!! i chodze wręcz wściekły bo taki jestem głodny... macie na to jakis pomysł aby to zabić co jest dobre na to>?>>

dlaczego po 18 nic nie jesz??? nie jedz 1-2h przed snem i tyle

Ja jestem na redukcji i mam posiłki jeszcze o 19 i 22.
To z niejedzeniem po 18 to mit.

Mam około 400 kalorii deficytu i nie czuje dużego głodu. Miałem napady tylko wtedy kiedy opuściłem posiłek lub dwa. Regularne posiłki są bardzo ważne

Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-10-28 22:26:22

pamietaj, ze jesli nie jesz to organizm sztucznie zwalnia metabolizm na czym Ci chyba nie zalezy za bardzo no ale glod chociaz troche mozesz oszukiwac pijac wode-nic specjalnego ale zawsze troche pomaga.

kiedy glod dopada Danio z nieba spada

a tak na powaznie to regularne posilki,dobra dietka i nie bedzie problemu.Poczatki moga byc trudniejsze,ale w koncu organizm sie przestawi. W chwilach kryzysu woda,ostatecznie przegryz jakies warzywko.Innej rady nie ma. Trzeba sie czyms zajac i nie myslec o glodzie. Na slodycze mozna ewentualnie chrom lyknac,ale sadze ,ze mozna wytrzymac bez slodyczy nie biorac chromu. Wszystko zalezy od psychiki
aha,no i jeszcze blonnik jest pomocny

Zmieniony przez - Caramel w dniu 2006-10-28 23:49:08

po prostu jedz jak nie wiesz co robić

Na redukcji bez slodyczy mozna na luzaczku bez chromu wytrzymac trzeba miec tylko dobra motywacje . ja nue jadlem slodyczy po 3-4 tyg nic a jak mnie czasami dopadalo to wchłanialem wszystko słodkie co w sklepie zobaczylem ale tylko raz na wlasnie 3-4 tyg i nie widzialem zadnego znaczacego spadku rzezby a tylko sie naladowalem psychicznie do dalszego ,,katowannia'; takzy wszystko jest dla luzi ale raz na jakis czas...

to byl maly offtop

a co do tematu to musisz sobie lepsza diete ulozyc bo nie jedzenie od 18 moze tylko zaszkodzic a na 100000% nic nie pomoze!!

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2006-10-30 14:52:27

Uloz porzadna redukcje, nie bedziesz czuc glodu.


Nie ma to jak masa.. ssanie... ide cos wszamac

nie ze nie jem po 18 jem owszem ale same białko np tunczyka se zjem albo coś chodzi mi głównie o węgle bo jakoś taki jestem ze jak jem na wieczór w nocy mnie zatłuszczają