Były moderator Sceny MMA i K-1 oraz elita SFD.
...
Napisał(a)
raz mi sie zdarzyło to raz
posiłek przedtreningowy to dwa carbo bx`a to przekrój rpzez ww więc nei samymi prostymi...
zaraz die żrec i na siłke , aparat msuze oddać
spadam barki nogi + brzuch i aero w planach mam progresje ciężaru niezła zobacyzmy jak pójdzie na miejscu
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 14:30:09
posiłek przedtreningowy to dwa carbo bx`a to przekrój rpzez ww więc nei samymi prostymi...
zaraz die żrec i na siłke , aparat msuze oddać
spadam barki nogi + brzuch i aero w planach mam progresje ciężaru niezła zobacyzmy jak pójdzie na miejscu
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 14:30:09
...
Napisał(a)
fajny mały
co do redukcji to olej innych i rob to co chcesz wkońcu trenujesz dla siebie nie dla innych
co do carbo to jaki masz smak ? i czy dobre bo na jesien planuje kuopic troche towaru na masówki
co do redukcji to olej innych i rob to co chcesz wkońcu trenujesz dla siebie nie dla innych
co do carbo to jaki masz smak ? i czy dobre bo na jesien planuje kuopic troche towaru na masówki
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
truskawka
pije raze mz białkiem
polecam wanilia + carbo , pycha jak s****ysyn
robie jeśc jak zjem dam wypis z treningu , działo sie ...
zjadłem niecałe 200 gr ryby + 6 gr lnianego + 45 gr orzeszków + surówka + 1 jajko + troche bułki tartej
relacja
Ok. więc tak 15:10 łykam 3 scorche + tight
Cisza ...
15:30 czuje „coś” ale nic szczególnego
15:50 zaczynam trening jest mi lekko ciepło
pierwsze powtórzenia ...
wyciskanie zza karku 12/5/5/10/10/12/17 30/45/47,5/35/30/22,5/20
unoszenie bokiem 6/12/20 12/9/7
podciąganie sztangi 6/12/20 +25/+15/+5
siady 12/5/4/12/12/15/20 40/90/102,5/60/60/40/20 , niestety czułem zmeczenie nóg po wczorajszych 2 trenignach L
suwnica 5/12/20 +150 / +100 / + 80 poszło do przodu
wyprotsy 5/12/20 20 sekund przerwy myslałem że mi nogi rozerwie
1:08 minut
brzuch standard
wrażenia ?
tight + scorch w jednej dawce jest dla mnie za mocny , działo się poniekąd to co mówił Bul.
A więc moje wrażenia po t+s w jednej dawce
-duszno
-chciało mi się rzygać
- odczuwałem organ zwany sercem
- wyraxnie zwiększone tętno
- złe samopoczucie
- mętny wzrok i taka jakby „nieobecność” w oczach
nie polecam łączenia tych środków , trening patzrac na wyniki był ok. , ale samopoczucie na nim i myślenei o tym co się dzieje „w środku” sprawiła że byłem jakby nieobecny na siłowni.
Pytałem ludzi czy ejst duszno czy jest ok. na sali , wszyscy mówili że ejst super. Nie dla mnie.
Stestuje jeszcze samego tighta przed siłkąi wybiore co lespze na szame przedtreningową. Ale tego nei powtórze
Może być ok. jak się siedzi w domu albo w pracy i nei ma za duzo do roboty , na ciężki trening to za mocne ******lniecie
Aero 20 minut
Trening zamknąłem w godiznie i 45 minutach ( rozgrzewka + stretching jeszcze )
Wieczorem śmigam na grilla , wyjąłem sobei pierś z zamrażalnika , zamarynje ją + zabiore sałatke z oliwą J może strzele małe piwko , się zobaczy.
Na noc białko standardowo
Jutro wyczekiwany dzień wolny a wieczorem na pizze J
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 19:19:46
pije raze mz białkiem
polecam wanilia + carbo , pycha jak s****ysyn
robie jeśc jak zjem dam wypis z treningu , działo sie ...
zjadłem niecałe 200 gr ryby + 6 gr lnianego + 45 gr orzeszków + surówka + 1 jajko + troche bułki tartej
relacja
Ok. więc tak 15:10 łykam 3 scorche + tight
Cisza ...
15:30 czuje „coś” ale nic szczególnego
15:50 zaczynam trening jest mi lekko ciepło
pierwsze powtórzenia ...
wyciskanie zza karku 12/5/5/10/10/12/17 30/45/47,5/35/30/22,5/20
unoszenie bokiem 6/12/20 12/9/7
podciąganie sztangi 6/12/20 +25/+15/+5
siady 12/5/4/12/12/15/20 40/90/102,5/60/60/40/20 , niestety czułem zmeczenie nóg po wczorajszych 2 trenignach L
suwnica 5/12/20 +150 / +100 / + 80 poszło do przodu
wyprotsy 5/12/20 20 sekund przerwy myslałem że mi nogi rozerwie
1:08 minut
brzuch standard
wrażenia ?
tight + scorch w jednej dawce jest dla mnie za mocny , działo się poniekąd to co mówił Bul.
A więc moje wrażenia po t+s w jednej dawce
-duszno
-chciało mi się rzygać
- odczuwałem organ zwany sercem
- wyraxnie zwiększone tętno
- złe samopoczucie
- mętny wzrok i taka jakby „nieobecność” w oczach
nie polecam łączenia tych środków , trening patzrac na wyniki był ok. , ale samopoczucie na nim i myślenei o tym co się dzieje „w środku” sprawiła że byłem jakby nieobecny na siłowni.
Pytałem ludzi czy ejst duszno czy jest ok. na sali , wszyscy mówili że ejst super. Nie dla mnie.
Stestuje jeszcze samego tighta przed siłkąi wybiore co lespze na szame przedtreningową. Ale tego nei powtórze
Może być ok. jak się siedzi w domu albo w pracy i nei ma za duzo do roboty , na ciężki trening to za mocne ******lniecie
Aero 20 minut
Trening zamknąłem w godiznie i 45 minutach ( rozgrzewka + stretching jeszcze )
Wieczorem śmigam na grilla , wyjąłem sobei pierś z zamrażalnika , zamarynje ją + zabiore sałatke z oliwą J może strzele małe piwko , się zobaczy.
Na noc białko standardowo
Jutro wyczekiwany dzień wolny a wieczorem na pizze J
Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-07-29 19:19:46
...
Napisał(a)
Jedziesz Niwix cel masz sluszny i ja wiem ze dasz rade ja robie ladowanie pizza wlasnej roboty plus marsy besz ograniczen
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
krata ma byći tyle
spadam na grill
cola light + piers z kury 130 gr + 15 gr oliwy + pare rodzynek i surówka
może jakieś dodatkie "lekkie"
hej
...
Napisał(a)
4:30 poszedłem spać
dla zainteresowanych mała ilośc alkoholu nie koliduje ze scorchem i tightem , podkreślam ,mała
szama , troche byo
ale okablowanie na wierzchu , nawet "niestabilna" żyła na nodze jest na górze , więc za dużo wowdy nei złapalem.
no właśnie
SCORCH
ukazał mi sie jako bardzo ciekawy środek , ponieważ, w momencie znacznego przejedzenia , anstepnego dnia chowały mi sie kable , podchodziłem wodą , teraz nie mam tego problemu , nei czuje że zjadłem zbyt duzo ww poprzedniego dnia przykładowo
po 2 tygodniach stosowania tego środka stwierdzam ze działa, na taką aktywnośc jaką mam na pewno pomaga sie lekko skupić w czasie treningu , ale co najważniejsze mam wrażenie że pozytywnie wpływa na tk tłuszczową mimo nieznacznego spadku wagi.
mówie tu głównie o swoim brzuchu.
osobiście polecam scorcha ( 2 opakowania na 1 cykl ) i jeżeli nie ma problemó spróbowałbym 2x4 caps ew 2x2 1x4
nie zauważyłem żadnych negatywnych aspektów stosowania tego środka przez 2 tygodnie mimo zaczęcia od razu od wysokiej dawki.
polecam
dla zainteresowanych mała ilośc alkoholu nie koliduje ze scorchem i tightem , podkreślam ,mała
szama , troche byo
ale okablowanie na wierzchu , nawet "niestabilna" żyła na nodze jest na górze , więc za dużo wowdy nei złapalem.
no właśnie
SCORCH
ukazał mi sie jako bardzo ciekawy środek , ponieważ, w momencie znacznego przejedzenia , anstepnego dnia chowały mi sie kable , podchodziłem wodą , teraz nie mam tego problemu , nei czuje że zjadłem zbyt duzo ww poprzedniego dnia przykładowo
po 2 tygodniach stosowania tego środka stwierdzam ze działa, na taką aktywnośc jaką mam na pewno pomaga sie lekko skupić w czasie treningu , ale co najważniejsze mam wrażenie że pozytywnie wpływa na tk tłuszczową mimo nieznacznego spadku wagi.
mówie tu głównie o swoim brzuchu.
osobiście polecam scorcha ( 2 opakowania na 1 cykl ) i jeżeli nie ma problemó spróbowałbym 2x4 caps ew 2x2 1x4
nie zauważyłem żadnych negatywnych aspektów stosowania tego środka przez 2 tygodnie mimo zaczęcia od razu od wysokiej dawki.
polecam
...
Napisał(a)
pochwale sie
jestem studentem awf`u od października kierunek wychowanie fizyczne , wieczorowo bo wieczorowo ale mam to w dupie
udało sie
jestem studentem awf`u od października kierunek wychowanie fizyczne , wieczorowo bo wieczorowo ale mam to w dupie
udało sie
...
Napisał(a)
brawo
http://www.sfd.pl/temat273556/ --> lipcowe Total Rebuild (mój test supli)PODSUMOWANIE OD STRONY 8.
http://www.pajacyk.pl/index_banery.php3 szybciej i łatwiej:)
Poprzedni temat
KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
Spalacze :-)
Polecane artykuły