...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
waga 80 kg
trenign na siłce był po prostu za***isty w przyszłym tygodniu biore ze sobą aparacike
aha co do wagi ... jest więcej , ale jest lepiej nie podszedłe mwoda brzuch nei rosnie , mięsień wyraźnie się poprawia Pan Jarosław mówił że to normalne w miare po łądowaniu i taka waga może sie troche czasu utrzymywać a np po nastepnym ładowaniu wogóle nie skcozy w góre
zobaczymy
plecy masakrycznie mi dzisiaj poszły martwy 100x6 120 x6 i zobie zrobiłem 1x 140 reszta treningu normalnie
aero 20 minut rowerka
jutro HIIT + tajski , w sobote barki/nogi/brzuch + aero
zamianiłem wyciąg na wiosłowanie , miazga
oraz dalej eksperymentuje z ćwiczeniami , co mi sie nie pododbało to wywalam i próbuje czego innego , przez jeszcze ok 2 tygodnie potem 2-4 tygodnie stałym planem licząc na progresje ciężaru
teraz kilka dni ( mam nadzieje że 2-3 ) odpoczybnku od spalaczy ( drobna obsuwa niestety ) i potem wchodzi sam scorch w ilości 6 kapsów ( do 8 ) , po 2 tygodniach ( może wcześniej ) dokładam tight , lece duetem , i ppotem zostaje sam tight 3-4 kapsy na dzień przez 7-10 dni
i tyle tymczasowo
ps mam nowe żyłki
...
Napisał(a)
Koxik k.........a masz szczescie ze Niwix spokojny bo u mnie bys takiego baniaka wylapal ze poezja>co do twoich osiagniec to kompletne dno!
Niwix dajesz soga juz dalem nie banu mnie prosze ok
Niwix dajesz soga juz dalem nie banu mnie prosze ok
...
Napisał(a)
a po co sie spinać przez internet ?
jakbyśmy staneli obok siebie i sie porównali to ok ...
wp*****lam twaró z oliwą i 10 gr rodzynek
oraz musze dać foty na pompie kiedyś albo z treningu
jakbyśmy staneli obok siebie i sie porównali to ok ...
wp*****lam twaró z oliwą i 10 gr rodzynek
oraz musze dać foty na pompie kiedyś albo z treningu
...
Napisał(a)
e no pany zglupieliscie przejmowac sie jakims pseudozdaniem jakiegos sezonowca ktory pseudoforme na "lans" na plazy buduje na nielegalnym sprzecie?
i jeszcze do uczciwie trenujacego czlowieka ktory do silowni dodaje rzeczy tak zzerajace miesnie jak mma przypieprza sie z tak zenujacymi tekstami...
i jeszcze do uczciwie trenujacego czlowieka ktory do silowni dodaje rzeczy tak zzerajace miesnie jak mma przypieprza sie z tak zenujacymi tekstami...
Nic nam nie zrobisz! Masz prawo wybierać,
Możesz nam pomóc, możesz nas wybawić
Lub czekać dalej i śmierci zostawić...
Śmierć nie jest straszna - umiemy umierać.
...
Napisał(a)
widze ze jazda na maxa takie pytanko ... ile jesz owoców dziennie? bo różne są opinie na ich temat... a ja ostatnio troche ich szamam
koksik - daj foty w grudniu , zobaczymy co z Ciebie zostało
koksik - daj foty w grudniu , zobaczymy co z Ciebie zostało
trening -> ból -> rozwój
Poprzedni temat
KREATYNA - Sposob jej działania i sens używania! :-)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- ...
- 66
Następny temat
Spalacze :-)
Polecane artykuły