Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

po

przed

po

orajt

waga



na tych ftoach 81 kg ( niezła redukcja )

wczoraj zjadłem o 23 przy filmie , tyle co mała etiopska rodzina
więc foty powtórze jak wróci kumpel i pożyczy mi cyfraka ( tego miałem tylko na chwile )

jak zjedzie ze mnie woda


wymiary na +
siła +
wytrzymałość +

waga jak trzymam diete i trejnuje to mimo dodania węgli stabilna , jak nie przecholuje od świeta to wsyztsko jest ok

wyciskanie na skosie sztangielek

18/24/27/18/12/9 przed 24 i 27 szło z pomocą

18/24/30/18/15/12 po 30 szła ok na prawą ręke , z pomocą na lewej , jak nie 30 to 27 robiłem sam x5

wyciskanie w dół
15/12/9kg przed
24/18/12 po

modlitewnik
6x29 10x24 15x19 przed
6x34 12x29 20x19 po

wiosłowanie
5x64,5 przed
5x80 po

martwy
12x40 5x100/120 12x60/40 15/20x30/25 przed
10x60 5x120/125 10x60/60 12x40 15x20 po

unoszenie z opadu
+10 +5 +- przed
+20 +10 +5 po

francuskie nie wiem dokłądnie ale też na +
wyprosty w opadzie
6x5 10x4 18x3 przed
6x9 12x7 20x5 po

wyciskanie zza karku
12x20 6x30/40 12x30/35 15x22,5/20 przed
12x30 5x45/47,5 12x30/30 19x20/20 po

w unoszeniu bokiem ostatnia seria zamiast 5 używałem 7

podciąganie +10 +5 +2,5 przed
+30 +20 +10 po

siady
40/80/100/60/40/20/20 przed
60/80/100/60/60/40/40 po

suwnica
+130 +90 +40 przed
+160 +120 +80 po

w sumie to na tyle z siły

wytrzymałośc mięsni duuuzo na +

moje odczucia z brania THERMO SPEED EXTREME

- większa potliwośc
- podwyższona temp. ciała
- lepsze skupienie na treningu
- większa chęć do wysiłku
- pozwala trenowac nieco dłużej i troche intensywniej

opinia - b. dobry produkt ocena 6/10


SCORCH V3 REMIX

taki TSE tylko mocniejszy patzrąc na efekty

niestety środek ze względu na "moc" czuć troche na głowie , szczególnie jak sie zrobi przerwe, i weźme znowu. uczucie jakby lekkiego nastukania fajką , albo paru piwek


powaga

- zwiększona wytrzymałość na treningu

TIGHT

- przyspieszona akcja serca

nie napsize nic więcej o tym środku , bo nie odczuwałem żadnych negatywnych / pozytywnych skutków , jedynie te widoczne w lustzre


środki te brane solo , działają.

ale dopiero połączenie scorch + tight daje mocne ******lnięcie i dobrze pali fat.

osobiście polecam

nie odczułem żadnych poważnych skutków uboacznych w czasie stosowania

jedynie gdy wziąłem w jednej dawce scorcha i tighta , nie polecam , wręćz odradzam.

przerwy między środkami to minimum 1,5 godizny imo

przed treningiem polecam scorcha , mniej serducho łomocze na treningu.

czy uda mi sie zobaczyć kratke , siate żył jak mapa dróg w polsce i poprawić mięśnie ?

to zdanie z pierwszej strony

kratka ? taka wybrakowana była w szczycie formy ( 4-5 sierpień ) teraz jest po treningach / jak nie folguje z dietą ( weekendy ) więc jest ok , aktywność fizyczna + odp żywienie i ten efekt bez problemu utrzymam

sądze że na masie nie pozwalając sobei na zbędne ww , a dobudowując troche masy mięsni brzucha , poprawie jego wygląd ( + naciągne trioche zkóre co ma u mnie ogromne znaczenie )

siate żył jak mapa dróg w Polsce ?

sądze że 3 zdjecie z tej strony odpowiada na to pytanie w 100%


poprawić mięsnie

na 100% poprawiłem wygląd nóg , barków i tricepsów.

wszystko wymaga jeszcze sporo pracy

poprawiłęm troche góre klatki



czy jestem zadowolony ?

tak

dzieki tej suplementacji / diecie i treningom , jestem na studiach
poprawiłęm swój wygląd

i spełniłem powyższe cele

co najważniejsze czuje sie świetnie

a najwazniejsze

za***iście dużo się nauczyłem.

nie sądze abym miałteraz problem w budowaniu masy mięsniowej ( niedużo )


jedynie żałuje

bo msuze sie z Wami pożegnać

to koniec

wrzuce jeszcze kilka fotek 2-3 wrzesień jak utzrymuje efekty bez treningu na siłowni ( oraz jak pozbędę się wody )


jak podoba Wam się mój sposób prowadzenia testów , efekty są wg Was ok , to moge poprowadzić test masowy kre alkalyn 2500 olimp jak chcecie to psizcie


a teraz

hej

Sposob prowadzenia testu mi odpowiada , prawie 10000 odwiedzin mowi samo za siebie.

Widac po efektach redukcji ze sie do niej przykladales dlatego tez zakladaj nowy temat testowy z masoweczka.

Jaki dokladnie zestawik sobie tworzysz ??

Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-08-27 20:23:26

180 kapsów kre alkalyn 2500 / 4kapsy dziennie codziennie

super whey gainer 4000 // 2:1 ww/ b więc idzie po treningu 35 gr

carbo dopóki mi nie przyslą gainera
sp80 po treningu póki nie dostane gainera i na noc

witaminy i omega 3

nigdy nie jadłem kreatyny więc to "jedyny" bodziec masowy obok diety

Ladny zestawik wiec nie zastanawiaj sie nawet czy zakladac topic testowy tylko poprostu to zrob