18 lat

j/w o 36 to możesz narazie pomarzyć, nawet "guli" na tej łapie nie masz, bida z nędzą

słabo ... ;/

"pompki" to ty tylko do roweru używasz
"napinanie"to w klopie cwiczysz
36cm-bez komentarza

wyglad masakra...kup sobie obciazkniki na rece i nogi i biegaj...a do tego drazek w dzwi i trenuj to ci da wiecej....1.5 roku to nic nie zrobiles ...

to ja już lepiej wyglądam:D

Zapisz się na silownie gdzieś, bo z tego co masz nic sie nie da zrobić... raczej strata czasu.
Ale o co wam chodzi ? wiekszosć z was tak zaczynała ;]

nie jest tragicznie, ale naucz sie pozować.
pozdro.

tylko krytykowac potraficie.... zmiast pomoc koledze to jedziecie z nim rowno... tez nie pochlebiam wstawiania tego typu zdjec ale jak juz ktos sie "odwazyl" to lepiej mu pomoc a nie pojechac jak z gownem... wedz w dzial dozywianie tam sie duzooo nauczysz! bo widac ze mizernie u Ciebie z tym jedzeniem a jak juz jeszcze to pewnie to co mamusia przygotuje ;x pora sie troche usamodzielnic :) ryzu i kurakaaa pora wpierd%%% ;) a ze zdjeciami wroc za rok ;)


acha z tego co wim to w tym dziale oceniamy wyglad a nie wymiary ... wiec czy ma to 36 czy nie to juz nie nasza sprawa. JEDZ I ROSNIJ! pozdrawiam

hyh bez sensu post znam osoby ktore lepiej wygladaly gdy zaczynaly cwiczyc niz on po 1,5roku

nie musicie go tak zjechac.. dobre rady lepsze niz pocisk..

zalatw/zmontuj sobie laweczke jakiegos gryfa i obciazenie drazek i hankle uloz diete i plan treningowy wedlog wskazowek sfd na poczatek styknie

na pierwszy cykl wez:

dietanabol 6x ed oczywiscie wedlog diety ww/tl/bialko