Coleman 18

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

503

przeczytanych postów

9191

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Motoryzacja,MMA

Dieta Jest

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2019 (09:24)

Data rejestracji 30.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Jaki miód wybrać? <br><br>niewiem czy już było bo nie jestem stałym gościem w tym dziale ale zamieszcze. lecznicze właściwości poszczególnych rodzajów miodu: 1. akacjowy - pomaga w kłopotach z przemianą materii.	8	2006-07-29 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce i warzywa agrest- ma dużą wartość dietetyczną. zawiera bardzo dużo wapnia i potasu , cukier inwertowany, tyle witaminy c, co w cytrynie (45 mg). owoce agrestu w stanie niepełnej dojrzałości dobrze znoszą transport i można je przechowywać przez kilka	13	2006-08-04 23:00
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Galeria Dextera Jacksona zdjęcia ściągnełem z wielu stron więc określenie dokładnego źródła byłoby cięszkie ale tak ogólnie to google.zdjęc będzie 125,prosze nie pisac jak nie skącze.	186	2006-08-06 08:11
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Galeria Colemana zaczynam jeszce raz bo tama galeria nie wyszła.dane o osiągnięciach są z kulturystyki.zdjęc będzie 90 więc nie piszcie jak nie skącze http://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?co=art&idart=104	154	2006-08-05 13:03
Odżywianie i Odchudzanie	Sok z wiśni na zakwasy według amerykańskich uczonych sok z wiśni jest dobrym sposobem na ulżenie bolącym mięśniom po mocnym treningu. naukowcy z uniwersytetu stanu vermont w burlington przeprowadzili szereg doświadczeń, które wykazały, że sok z wiśni redukuje ból mięśni i	24	2006-08-05 09:23
Po siłowni, o siłowni	Program do pomniejszania zdjęc siema czy mógłby mi ktoś polecic jakiś dobry sprawdzony program do pomniejszania zdjęc najlepiej po polsku z góry dzięki	0	2006-07-01 12:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Co sadzicie o tych rekawicach?	2009-10-11 11:38
Zdrowie i Uroda	obw. g.łowy 54 cm	2009-10-10 00:14
Zdrowie i Uroda	Kręci mi się w głowie	2009-10-10 00:02
Trening dla początkujących	Witam	2009-10-09 13:13
Trening dla początkujących	DLA POCZĄTKUJĄCEGO	2009-10-08 10:02
Po siłowni, o siłowni	ANKIETA: ile pijecie?	2009-10-08 08:22
Po siłowni, o siłowni	ANKIETA: ile pijecie?	2009-10-07 11:41
Po siłowni, o siłowni	Jak opanowac strach ?	2009-10-07 07:15
Po siłowni, o siłowni	Jak opanowac strach ?	2009-10-06 23:26
Po siłowni, o siłowni	Jak opanowac strach ?	2009-10-06 20:37
Trening dla zaawansowanych	eksperyment mały.	2009-10-05 20:15
Trening dla początkujących	Plan do oceny ..	2009-08-10 08:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny ..	2009-08-09 23:49
Trening dla początkujących	Katowanie barkow?	2009-08-07 12:59
Trening dla początkujących	Katowanie barkow?	2009-08-07 12:52
Trening dla początkujących	Katowanie barkow?	2009-08-07 09:56
Trening dla początkujących	13 lat trening	2009-08-04 16:15
Trening dla początkujących	Klatka...	2009-08-03 12:02
Trening dla zaawansowanych	A6W Problem!!	2007-05-10 10:01
Trening dla zaawansowanych	A6W Problem!!	2007-05-10 00:02
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-05-04 11:06
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-04-23 00:18
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-04-22 21:56
Galeria Zdjęć	Mozemy isc na basen albo plaże ??? %-) ;)	2007-04-17 23:01
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-04-03 09:16
Odżywki i suplementy	STOP KREATYNIE!	2007-03-09 00:48
Odżywki i suplementy	STOP KREATYNIE!	2007-03-09 00:31
Odżywki i suplementy	STOP KREATYNIE!	2007-03-09 00:06
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA (avatary) - Reaktywacja	2007-03-06 09:58
Trening dla zaawansowanych	czy mam dobry trening na mase???	2007-03-04 17:58