Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

ja nie robie pelnych boje sie o kolana

ale zdarza mi sie ze we lbie sie zakreci

dzis postaram sie zrobic filmik z siadow wlasnie

Teraz ide zrobci jakies kanapeczki i wypije gainerka

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Cobraf

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1587 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 56426

No widze ze mielisz juz to siemie. Mów mi o przysiadach, ja w sobote mam 100kgx10pow (hst), daj zdjecia...

Dziennik: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=8401

...

akk0

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1640 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17343

Uff ja jestem pełen podziwu dla Ciebie, że tak ćwiczysz uparcie! Super! Ja przesunąłem test(cp+mono) na wrzesień, za ciepło żeby się katować. Jak widać na zdjęciu dziś towar przyszedł, sorry za jakość fot, ale tymczasowo dysponuje tylko takim sprzętem, ważne, że widać co jest

Proszę nie myśleć, że te 1200g mono jest całe dla mnie

Wzięłem sobie na pół z bratem, musze go trochę poszkolić haha. No to tyle nie zaśmiecam już tematu. Wytrwałości Pitt

Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Cobraf jakie zdjecia

? bo jesli chodzi Ci o sylwetki to na koniec beda , a z treningu mzoe dzisiaj

akk0 a dziekuje bardzo

widze tam duzo tych łakoci masz podziel sie ze mna

Teraz odpoczywam i za jakies pol godzinki rura na trening

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Widze ze ladnie jedziesz z testem

powodzenia w dalszej masie!!

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

Trening:
BARKI :
-wyciskanie sztangi z przodu siedzac 30kg*12 - 33,5*10 - 36*8 - 39*8
-unoszenie sztangielek bokiem 4x10 (7,5kg)
-unoszenie sztangielek w opadzie 4x10 (5,5kg)
NOGI:
-przysiady ze sztanga 50*16 - 56*14 - 65,5*12 - 73*10
-prostowanie nog w siadzie 3x15(52kg) - 62*12 - 72*10
-uginanie nog w lezeniu 3x15(37kg) - 40*12 - 42*10
LYDKI :
-wspiecia na palce stojac 3x max (70gk)

Jak wszedlem na silke wogole nie chcialo mi sie cwiczyc ale jak juz chwycilem sztange cos mnie ruszylo

ja zawsze tak mam hehe trening spoko

Pozniej jak kumpel wysle bedzie filmik z siadow

Pzdr.

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24560

Pitt - masz chyba jakieś skłonności sado-maso,żeby tak się katować w upały

Respect i SOG

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

ja trenuje cięzej niż w zime

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Pitt Bull

Ekspert

Szacuny 107 Napisanych postów 25330 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 182786

fota z ostatniej serii

no to witaj w klubie

Don quixet dzieki

jakos tak smiesznie wyszla :D
Obiecany filmik
http://*******/tnfw

Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-13 21:09:57

"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "

...