Fit & Emil back to reality...

I juz wieczorek jedzenie juz przygotowane zaraz bialko i alkalyn i trzebe bedzie isc spac jakos dzis troche mialem stresow w pracy i po przyjsciu z pracy usnalem na kanapie... i tak do 21 kurde jak dziecko ostatnio spie gdzie mnie nie postawi sie tam usne...

znacie cos na chrapanie ?? ??

Kofeina z kaizena ja wzialem 2 kapsy rano o 5.30 to po 5 minutach wstałem jakby nigdy nic

jeśli chodzi ci o chrapanie w sensie wydawania śmisznych odgłosów.. to może to być spowodowane katarem.. a jeśli go nie masz to możesz mieć przypadłością na posiadaniu większej jednej przegrody nosowej od drugiej (od uderzenia/urodzenia).. od zewnątrz jest to niewidoczne. normalnie się to operuje ;)

respect

na wstepie

Czwartkowo porannie Witam wszystkich

Ja juz jestem w pracy narazie sie jeszcze torche obijam z rana standardowo 200g platkow owsinych 100g rodzynek + lyzka miodu + 40g białka
juz niewyrabiam z tym bialkiem takie sobie w smaku jest;-/ troche zabardzo plastkikowe do tego sie niemilosietnie pieni (universal whey pro) jakos mi nie podpasowalo to białko ;-/

Wczoraj troche odpoczałem po pracy prakitycznie usnałem na 2 godziny jej co sie ze mna dzieje

Dzis trening pleców oraz klatki:
bo sie nie wyrobilem z jednym treingiem w tym tyg bo jutro mam jakas wieczorem impreze w pracy...

sciaganie drazka do karku 4 x 10
sciaganie drazka do klatki 4 x 10
wioslowanie sztangielkami w opadzie 4 x 10
martwy ciag 4 x 8

wyciskanie sztangi skos 4 x 8
wyciskanie sztangielek skos 4 x 8
wyciskanie sztangielek plaska 4 x 8
rozpietki ze sztangielkami 4 x 12


Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-08 10:10:51

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-08 10:11:04

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-08 10:12:28

troche duze to sniadanie:}

ja sie zajadam bialkiem dymatize elite whey cafe mocha mmmmmmm ^^

tylko nie pij na imprezie^^
pozdro

Elo! Marcinku!!
Poprosimy calutki nakładzik
My tesz my tesz kcemy fajnom okładeczke.

Sister


Snes jakie tam duze normalne duze bedzie jak kolo 400 g bede jadl za jakis czas hehe narazie jeszcze ok wchodzi chodz to białko porazka ;-(

Ale tekst przedni na przodzie <imgs src="../../buziaki/14.gif" align=middle> Same mięśnie zero tłuszczu efekty już po 20 dniach! hyhy
Już dajemy do druku <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle>

ps.
gdzie tam sie patrzysz?<imgs src="../../buziaki/25.gif" align=middle><imgs src="../../buziaki/5.gif" align=middle>

heheh oj czepiacie sie czepiacie czasem trzeba spojrzec na jakies piekne



samochody