Co myslicie o połączeniu Klatki z Barkami

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1039

Robiłem już różne treningi i powoli mi sie wszystko nudzi zastanawiam sie teraz nad połączeniem klatki z barkami czy ktos z was juz tak ćwczył jakie macie odczucia do takiego połaczenia prosze o opinie Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Czawaj

Ekspert

Szacuny 1853 Napisanych postów 5807 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 218361

Ja własnie teraz stosuję plan, w którym połączyłem klatkę z barkami. Bardzo trudne połaczenie, bo zdecydowałem sie wykonywać jednak arnoldki. Idzie dość ciężko, ale da się zrobić. W każdym razie już długo nie będę łączył klatki z barkami po tym planie

Ale co by nie mówić- barki rosną.

POZDRO

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!

...

gambit-

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 207 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8198

nie wiem ja osobiscie tego nie probowalem no ale sam pomysl ze jesli robisz klatke to pracuja w duzej czesci barki szczegolnie przednie aktony wiec nie za bardzo to polaczenie ale jak juz jestes uparty to mozesz robic tylko poprostu mniej seri na barki

you can gain if you want

...

witolini

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1841

chlopie masz tyle sily zeby po klacie zrobic barki?? zakladajac ze przykladasz sie do cwiczen to raczej niewykonalne.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jeśli już to różnego typu unoszenia na boki, do przodu...
Wyciskanie na barki po klacie jeśli barki nie są Twoim priorytetem.

takie jest moje zdanie.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

klatka z barkami ? czemu nie ?

nie musisz przedniego aktonu ćwiczyć ale jak chcesz jeszcze to bez wyciskania sztangą z klatki/zza karku.

cześć/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

TrainHard

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 379 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1250

Pamiętajcie małolaty NIGDY nie dawajcie barków do klaty...

http://www.sfd.pl/temat262068/ - Barki&Plecy by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat269838/ - Klata by Krzychu
http://www.sfd.pl/temat270595/ - Nogi by Czawaj

...

dyzok

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 50 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 1039

Po waszych wypowiedziac chyba zrezygnuje jeszcze troche pczytam w gazetkach, moze uzyskam jeszcze wypowiedz kogos kto tak przez jakis czas cwiczyl

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 52689

dobre polaczenie
robilem tak gdy bary byly priorytetem i trzeba bylo 2x w tygodniu je meczyc

przede wszystkim oprzyj sie tylko na podciaganiu sztangi do brody/klatki i unoszeniach, rosnie az milo

-World belongs to strong and brutal-

...

Kmieciu000

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 193 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4717

Moim skromnym zdaniem podciąganie sztangi to najlepsze ćwiczenie na bary.Zawsze mam po nim mega pompe. :)

Kolejny z tych którzy walczą o lepszy los...
-----------------------------------
Z-SC King

...

szyminator

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 83 Wiek 43 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1026

Wedlug mnie klatka z barkami to niezbyt ciekawy pomysl.
Ja bym juz zrobil klatke z bicepsem jak juz!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

przy priorytecie na barki gdy robsiz 2 razy w tygodniu ok, oraz gdy masz priorytet na inne grupy i chcesz zaoszczędzić na barkach - też sie anda ale wtedy oczywiscie raz w tygodniu.
zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat