Łączenie klatki z barkami-opinie

Witam,
chciałbym wiedzieć co sądzicie o połączeniu na jednym treningu klatki z barkami (tylko przedni i boczny akton, tylny z plecami będzie połączony).
Nigdy tych dwóch grup ze sobą nie łączyłem, ponieważ jest dużo opinii przeciwnych, ale postanowiłem wypróbować to na własnej skórze.
A jak jest u was? Ktoś łączy klatke z barkami?
Pozdrawiam

spoko połączenie. Mi sie dobrze ćwiczyło. Wszystko najlepiej sprobowac na wlasnej skórze :)

a właśnie mi to połączenie nie pasowało nie miałem już siły na trening barków po klacie

rowniez tak czwiczylem i nie polecam, barki sa juz za bardzo styrane po klacie zeby je robic.

Ale kto każe robić barki po klacie?

Parujcie ćwiczenia-tj. 1 na klatkę/1 na barki....

Wtedy nic nie ucierpi.

dokladnie jw!

Tak sie robi wlasnie gdy cwiczymy dwie duze grupy miesniowe

Będę musiał tak spróbować jak zaproponował ronie220. Wczoraj akurat miałem trening klatki i barków (w sumie podobało mi się takie połączenie i fajnie się ćwiczyło), ale faktycznie barki były już dosyć zmęczone no ale jakoś dałem rade zrobić jeszcze solidny trening barków.
Może więcej osób się wypowie na ten temat?

ja tak robię od jakiegoś czasu i daje rade mięśnie klatki i barków się uzupełniają (są to dwie małe grupy mięśniowe) nie ma problemu że po klacie masz barki nie rozgrzane idealnie wchodzą ćwiczenia wiadomo nie zakłada się takich ciężarów jak w osobnym treningu ale w tedy byłbyś na siłowni 5-6x w tygodniu i zależy jakim planem ćwiczysz pozdro

lepiej trochę mniej założyć ale dobrze spiąć ten mięsień których chcesz niż machać całym tułowiem by dźwignąć 10kg więcej

I tak właśnie wczoraj mój trening wyglądał. Po treningu klatki barki były już ładnie rozgrzane, także ćwiczenia wykonałem z minimalnie mniejszym obciążeniem i byłem bardziej skupiony na dokładności i spinaniu mięsni. Tak jak pisałem wcześniej ogólnie spodobało mi się takie połączenie i przez miesiąc, może dwa bedę tak trenował.

najwazniejsze to nie bać sie i probować :) NA kazdego działa co innego

właściwie może być to połaczenie- chociaż ja np. staram się unikać trenowania grup wcześniej zaangażowanych na jednym treningu- bazuje przede wszystkim na połaczeniach grup antagonistycznych