SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plecy z Barkami lub Klata z Barkami

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3589

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 367
Mam pytanie ponieważ chciałbym połączyć na jednym treningu 2 partie takie jak Klatkę z Barkami lub Plecy z Barkami czy to jest dobry pomysł?? Proszę o opinie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1119 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36599
Tylko i wylacznie kiedy cwiczysz 2 dni w tygodniu i nie masz innej opcji polaczenia... imo jesli tylko masz szanse to nie lacz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 2562 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 33896
Zależy. Pomysł moze być, barki to nie jest w sumie aż taka duża grupa mięśniowa.

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10309
Ja bym łączył Plecy z Barkami dobra sprawa zwłaszcza jak obie partie robimy 2 razy w tygodni wtedy we wtorek i piatek ćwiczy się najlepiej te partie

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1043
hym, duze partie mi sie wydaje, zeby robic raz w tygodniu...
ja cwicze 4 razy w tygodniu i sie zastanawiam czy to neri za malo...
duzo mi idzie w nogi i dupsko
A moim celem jest masa na lapach glownie, a to idzie ciezko!
Robic dwa razy bic i tric w tygodniu???
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10309
Zawsze mozesz spróbować jezeli cos idzie opornie trzeba się do tego bardziej przyłozyć więc zrób duze partie raz w tygodniu a Bicepsa i tricepsa 2 razy z tym ze pierwszy trening tych grup w tygodniu intensywny drugi lzejszy tylko zeby zmeczyć dodatkowo te mięsnie
pon;Klatka biceps triceps
wt;nogi
czw;barki tric
pt;plecy bic

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 367
JA mam taki trening
Poniedziałek:Klata
Sroda Bary,Kaptury
Piatek Bicek Triceps
Niedziela Plecy Nogi
Chodzi mi o to ze czasami moge byc 4 x w tygodniu a czasami 3 x i nie zdązyłbym w 3x zrobić wszystkich rzeczy dlatego chcem połączyc z czyms te bary
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1537 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10309
Na 3 razy tydzień to ja widzę takie rozwiazanie
pon Klatka +biceps
sr Plecy+ kaptury +triceps
pt Barki + Nogi
Kaptury z plecami gdzyż barki i nogi to i tak juz dośc długi trening lepiej przyłaczyć to do duzej i małej grupy zebyś nie musiał siedziec za długo na tej siłowni

..........:::::::::W Życiu Spotyka Nas Jedynie Tylko To Co Jesteśmy W Stanie Znieść!!::::::::.........
[ON]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 47 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 367
I w tym problem zależy mi na tym żeby na jednym treningu robić biceps i triceps bo z moich teori podobno dobrze łapa rośnie wtedy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 27 Napisanych postów 3336 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 37390
zdecydowanie plecy + barki
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nowy plan - masa i problemy

Następny temat

Trening na mase

Fruzelina