This is 10% luck, 20% skill, 15% concentrated power of will, 5% pleasure, 50% pain
And a 100% reason to remember the name!
...
Napisał(a)
Oliver89: Potrzebujesz QuickTime. Mozesz go zassac stad: http://www.apple.com/quicktime/download/standalone.html
...
Napisał(a)
Po treningu, jako że zostało Nitro Shocka na około 5 dni brania postanowiłem ten tydzień zrobić regeneracyjny. W tym tyg. 3x będe na siłowni i oczywiscie sprzęt na którym nie ma luzu.
Dzisiaj robiłem:
-->Przysiady ze sztangą z tyłu (130kg/10 x3 serie),
-->Wyciskanie hantlami siedząc (3x10),
-->Unoszenie hantli na boki (4x12),
-->Wspięcia na palce (4x12),
Ciężary są jak widac malutkie, no ale cóż czasem potrzeba troche odpoczynku. Od niedzieli zaczynam juz nowe suple, około Piątku będzie podsumowanie. Pozdrawiam.
Dzisiaj robiłem:
-->Przysiady ze sztangą z tyłu (130kg/10 x3 serie),
-->Wyciskanie hantlami siedząc (3x10),
-->Unoszenie hantli na boki (4x12),
-->Wspięcia na palce (4x12),
Ciężary są jak widac malutkie, no ale cóż czasem potrzeba troche odpoczynku. Od niedzieli zaczynam juz nowe suple, około Piątku będzie podsumowanie. Pozdrawiam.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
No i dzisiaj po kolejnym treningu regeneracyjnym Ehh z treningiem uwinołem się w jakieś 50 minut, dzisiaj robiłem klatke+triceps:
-->Wyciskanie na prostej (80kg/10 x3),
-->Spinacz (10,10,10),
-->Ściąganie linek na wyciągu (10,10,10),
-->Francuskie hantlem siedząc (10,10,10),
Ehh po treningu zero zmęczenia, już jestem strasznie głodny prawdziwego treningu Teraz czwartek i piątek wolne od siłowni, jak Ja to wytrzymam to nie wiem ale jakoś muszę. W sobote grzbiet+biceps. I w niedziele już normalny trening na sprzęcie. Pozdrawiam Zaniedługo podsumowanie.
-->Wyciskanie na prostej (80kg/10 x3),
-->Spinacz (10,10,10),
-->Ściąganie linek na wyciągu (10,10,10),
-->Francuskie hantlem siedząc (10,10,10),
Ehh po treningu zero zmęczenia, już jestem strasznie głodny prawdziwego treningu Teraz czwartek i piątek wolne od siłowni, jak Ja to wytrzymam to nie wiem ale jakoś muszę. W sobote grzbiet+biceps. I w niedziele już normalny trening na sprzęcie. Pozdrawiam Zaniedługo podsumowanie.
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
Ibok odpisz na priw na moje zapytanie...
...
Napisał(a)
Ok już, kurde miałem starego maila teraz na niego wszedłem. A się dziwiłem dlaczego nic nie dochodzi:( PS. Ja juz chce na trening normalny
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
...
Napisał(a)
w porównaniu do tamtych to faktyczie małe
Ile Ci sie udało pociągnąc na 2 puchach NS? będzie 6 tyg?
Zaraziłeś mnie też musze wstawać o 6 bo głodny jestem
Ile Ci sie udało pociągnąc na 2 puchach NS? będzie 6 tyg?
Zaraziłeś mnie też musze wstawać o 6 bo głodny jestem
trening -> ból -> rozwój
...
Napisał(a)
ja ostatnio z dnia na dzien wstaje wczesniej, jeszcze nie dawno niewczesniej niz o 10; dzis juz 7:45
IboK - daj znac @
IboK - daj znac @
http://www.sfd.pl/TEST_spalacz_REDOX_EXTREME-t1165501-s45.html - redukcja 2018
http://www.sfd.pl/-t1090712-s450.html -> blog treningowy
...
Napisał(a)
To gratuluje ja gdybym nie zjadł przed 6 chyba bym umarł z głodu
*PODSUMOWANIE cyklu Nitro Massive ACTIVITY:
Więc tak:
-->Nitro Shock-Smak cytrynowy, strasznie kwaśny po paru tygodniach już Mi nie smakował no ale nie o smak chodzi w tej zabawie... Nie pieni się, przez cały czas brania żadnych problemów żołądkowych czyli jest OK
Co do działania to tak:
-Siła-poszła zdecydowanie, tutaj nie ma zadnych watpliwości,
-Wytrzymałośc- wzrosła również lecz już nie w takim stopniu,
-Regeneracja-była większa (jeśli mam porównywać to zdecydowanie większa była na Createstonie),
-Pobudzenie-hmm tutaj może to być kwestią sporną mnie jakoś nie ruszało,
-->Massive Gainer-Smak truskawkowy zupelnie dobry po kilku tyg. niektorym sie moze znudzić ale to nie zasada, miałem 6 kg nie pienił się, rozpuszczalnosc OK, zadnych problemów.
Hmm w kwestii działania to nie jestem przekonany do tego gainera, co prawda na Mnie już mono w czasie brania (lub na początku brania) przestało działac lecz w porównaniu do Gainbolica OLIMPU lun Mass XXL sądze ze odpada. Chyba że jako dodatek, gdy ktos zaczyna cykl na mono.
-->Top 10-dobre witaminiki kapsułki są fajne dwu kolorowe, 2 kaps z minerałami i 1 z witaminami. 3 kapsle wychodzi porcja dzienna. Na dłużej zostaną na mojej półce.
Przed/Po:
-->Waga: 121-122,5-123 kg (waga mierzona przed wczoraj),
-->Biceps:ok. 45,9-nie zmienił się obwód jest taki sam lecz jakosć lepsza przy ćwiczeniach bardziej żyły widac, zdecydownaie twardszy,
-->Pas:-4 cm. Zdecydowanie w dół, cięzki trening robi swoje choć zazbyt nie patrze na to,
-->Udo:75-76 cm dałem troche w końcówce udom odpocząć lecz wzrost jest siła poszła czego nie musze mówić
-->Łydka:43 cm-44 cm-niecały centymetr wzrosło kiedyś będą OK
*Koszty:
-Nitro Shock-2x118zł=236 zł,
-Top 10-2x23zł=46 zł,
-Massive Gainer-2x79zł=158 zł,
SUMA:440 zł zgodnie z cennikiem na Atlecie.
Powiem szczerze działanie Nitro było zauwazalne, chociaż nie mogę tego porównac do innych stacków bo innych nie bralem jeszcze
Jeśli miałbym robić podobny cykl osobiście z Massive Gainera zdecydowanie bym zrezygnował ale Nitro jak i Top 10 może być. Chociaż pewnie coś lepszego dało by się uklepać lecz ja nie moge tego ocenić bo tak jak mówie stacków jeszcze innych nie brałem. A i chciałem tu jeszcze wspomniec o upominkach jakie dawała firma jest to cos fajnego i widać że firma dba o klienta nie leje na niego sikiem prostym, a to zdecydowanie BIG + dla firmy.
Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą cały czas będą...
Serdeczne podziękowania firmie ACTIVITA i weryfikatorom za zaufanie Mi i danie możliwości testowania w/w produktu.
Pozdrawim Wszystkich. IboK
Z miejsca zapraszam do Mojego nowego Topicu:)
*PODSUMOWANIE cyklu Nitro Massive ACTIVITY:
Więc tak:
-->Nitro Shock-Smak cytrynowy, strasznie kwaśny po paru tygodniach już Mi nie smakował no ale nie o smak chodzi w tej zabawie... Nie pieni się, przez cały czas brania żadnych problemów żołądkowych czyli jest OK
Co do działania to tak:
-Siła-poszła zdecydowanie, tutaj nie ma zadnych watpliwości,
-Wytrzymałośc- wzrosła również lecz już nie w takim stopniu,
-Regeneracja-była większa (jeśli mam porównywać to zdecydowanie większa była na Createstonie),
-Pobudzenie-hmm tutaj może to być kwestią sporną mnie jakoś nie ruszało,
-->Massive Gainer-Smak truskawkowy zupelnie dobry po kilku tyg. niektorym sie moze znudzić ale to nie zasada, miałem 6 kg nie pienił się, rozpuszczalnosc OK, zadnych problemów.
Hmm w kwestii działania to nie jestem przekonany do tego gainera, co prawda na Mnie już mono w czasie brania (lub na początku brania) przestało działac lecz w porównaniu do Gainbolica OLIMPU lun Mass XXL sądze ze odpada. Chyba że jako dodatek, gdy ktos zaczyna cykl na mono.
-->Top 10-dobre witaminiki kapsułki są fajne dwu kolorowe, 2 kaps z minerałami i 1 z witaminami. 3 kapsle wychodzi porcja dzienna. Na dłużej zostaną na mojej półce.
Przed/Po:
-->Waga: 121-122,5-123 kg (waga mierzona przed wczoraj),
-->Biceps:ok. 45,9-nie zmienił się obwód jest taki sam lecz jakosć lepsza przy ćwiczeniach bardziej żyły widac, zdecydownaie twardszy,
-->Pas:-4 cm. Zdecydowanie w dół, cięzki trening robi swoje choć zazbyt nie patrze na to,
-->Udo:75-76 cm dałem troche w końcówce udom odpocząć lecz wzrost jest siła poszła czego nie musze mówić
-->Łydka:43 cm-44 cm-niecały centymetr wzrosło kiedyś będą OK
*Koszty:
-Nitro Shock-2x118zł=236 zł,
-Top 10-2x23zł=46 zł,
-Massive Gainer-2x79zł=158 zł,
SUMA:440 zł zgodnie z cennikiem na Atlecie.
Powiem szczerze działanie Nitro było zauwazalne, chociaż nie mogę tego porównac do innych stacków bo innych nie bralem jeszcze
Jeśli miałbym robić podobny cykl osobiście z Massive Gainera zdecydowanie bym zrezygnował ale Nitro jak i Top 10 może być. Chociaż pewnie coś lepszego dało by się uklepać lecz ja nie moge tego ocenić bo tak jak mówie stacków jeszcze innych nie brałem. A i chciałem tu jeszcze wspomniec o upominkach jakie dawała firma jest to cos fajnego i widać że firma dba o klienta nie leje na niego sikiem prostym, a to zdecydowanie BIG + dla firmy.
Z mojej strony to już chyba wszystko, zdjęć jako takich dzisiaj nie wklejam bo niedawno były A zresztą cały czas będą...
Serdeczne podziękowania firmie ACTIVITA i weryfikatorom za zaufanie Mi i danie możliwości testowania w/w produktu.
Pozdrawim Wszystkich. IboK
Z miejsca zapraszam do Mojego nowego Topicu:)
www.rafalkobylarz.pl
Facebook: Rafał Kobylarz Fanpage
http://www.youtube.com/watch?v=gordky-oNLM
Poprzedni temat
spalacze tluszczu
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
Następny temat
Suple Redukcja
Polecane artykuły